r
Nosalty Logó

Almás-zabpelyhes süti maradékból

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojást tartalmaz
Electro Girl
Almás-zabpelyhes süti maradékból
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
220 °C
  • 3% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 66 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 782 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 109 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    1.8 g

Zsír

  • Összesen
    1 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    15 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    349.1 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    82 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    18 mg
  • Foszfor
    157 mg
  • Nátrium
    86 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    14.7 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    40.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    7 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    7 micro
  • Kolin:
    16 mg
  • Retinol - A vitamin:
    6 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    5 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    43 micro
Összesen 66 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    22.2 g

Zsír

  • Összesen
    11.9 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    180 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4189.2 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    54 mg
  • Kálcium
    986 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    212 mg
  • Foszfor
    1883 mg
  • Nátrium
    1037 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    176.6 g
  • Cukor
    95 mg
  • Élelmi rost
    18 mg

VÍZ

  • Összesen
    487.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    82 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    80 micro
  • Kolin:
    189 mg
  • Retinol - A vitamin:
    77 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    65 micro
  • β-crypt
    49 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    513 micro
Összesen 782 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.1 g

Zsír

  • Összesen
    1.7 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    25 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    584.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    137 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    30 mg
  • Foszfor
    263 mg
  • Nátrium
    145 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    24.6 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    67.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    11 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    26 mg
  • Retinol - A vitamin:
    11 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    9 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    72 micro
Összesen 109 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A lecentrifugált almapépet (itt 500 g) egy tálban összekeverjük a zabpehellyel, zabkorpával, fruktózzal és ízlés szerint fahéjjal. (A fruktóz mennyisége is ízlés kérdése.)
  2. Belekeverünk 1 tojást, egy csipet sót és egy csomag sütőport. Jól összedolgozzuk, 5-10 percet hagyhatjuk állni.
  3. Sütőpapírra kb. evőkanálnyi kupacokat teszünk, ezeket ellapítjuk. Az adagok ne érjenek össze! Nekem 18 darab lett ebből a mennyiségből.
  4. Előmelegített sütőben kb. 15 perc alatt max. lángon megsütjük (nálam ez 8-as fokozat, de kicsit ingadozik a hőfok a sütőmben, sajnos...). Puha, szivacsos állagú tallérokat kapunk.
  5. Kávé mellé vagy csak magában fogyasztjuk!
  • Sütés hőfoka: 220 °C
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 158
  • Tegnapi nézettség: 13
  • 7 napos nézettség: 81
  • Össznézettség: 31203
  • Feltöltés dátuma: 2014. május 20.

Receptkategóriák

Almás-zabpelyhes süti maradékból
Electro Girl 10 recept

Tegnap este 2 kg almából készítettünk gyümölcslevet gyümölcscentrifugával. A selejtként megmaradt, levétől megfosztott almapépet nem akartuk kidobni, elhatároztuk, hogy valamilyen módon felhasználjuk. A maradék majdnem 800 g volt! Ez a süti lett az eredmény, ami kávé mellé tökéletes kísérőnek bizonyult!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek