Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldségfasírt

Zöldségfasírt
Zöldségfasírt
30 perc / előkészület: 15 perc sütés: 15 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Könnyű, kalóriaszegény vacsinak valót szerettem volna, mivel fogyókúrázom! :)

hozzávalók / 1 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Egy tálba beletesszük a zablisztet.
  2. Lereszeljük a nyers zöldségeket, és a tálba rakjuk, a hagymát a fokhagymával én aprítóban daraboltam kis kockákra.
  3. Hozzáadjuk a 2 tojást szintén nyersen, és fűszerezzük, majd összekeverjük az egészet.
  4. Sütőpapírral bélelt tepsibe rakunk egy nagyobb evőkanálnyit, és szép kerekre formázzuk, majd a kanál segítségével lenyomkodjuk, hogy laposabb legyen, ezt ismételjük, amíg fér a tepsibe. Sütés előtt megkenjük a tetejüket lenmagolajjal, de lehet másféle olaj is, a lényeg, hogy megpiruljon kicsit tőle.
  5. 220 fokon 10-15 perc alatt aranyszínűre sütjük. Jó étvágyat!
  • sütési hőfok: 220°C
  • sütési mód: alul-felül sütés
  • elkészítettem: 10 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 2 380
elküldve: 0
receptkönyvben: 51
elkészítve: 3/3
Facebookon megjelent: -

szakács

BSmith

Mióta szakács: 2017.03.16.
2 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
adag: 1 főre
szezon: bármikor
alkalom: buli receptek
diéta: cukormentes, laktózmentes, tejmentes
fogás: egyéb fogás
nehézség: könnyű
költség egy főre: megfizethető receptek
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kategória: tapas
elkészítési idő: 15-30 perc
kalória: átlagos
szakács elkészítette: család kedvence receptek
mikor: uzsonna, vacsora

egyéb elnevezések

zöldséges fasírt, tepsiben sült zöldséglepény

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

572
sárgarépa 1 közepes db
fehérrépa 1 közepes db
zeller 1 közepes db
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 3 gerezd
zabpehelyliszt 2 evőkanál
tojás 2 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
majoranna 0 ízlés szerint
lenmagolaj 1 ek