Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldségek tonhalas szósszal

Zöldségek tonhalas szósszal
Zöldségek tonhalas szósszal
15 perc / előkészület: 15 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Diétázoknak kiváló recept. Néha én is diétázok, ha nagyon megteltnek érzem magamat, esténként éhesen egy ilyen tálnak nekilátok, és nem is hízlal, és még laktat is:)) Főtt tojással, virslivel és tzatziki porral is fel lehet turbózni.A konzerveshal elis hagyható,úgyis nagyonfinom..

hozzávalók / 1 adag

ajánlat

Díétázoknak..

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A répát felszeleteljük, és a zöldségeket megpároljuk.
  2. A tejfölt, kefírt összekeverjük, fűszerezzük.
  3. Az olajos halról leöntjük az olajat, az nem kell.
  4. És a halat beletesszük a tejfölös kefírbe, összekeverjük.
  5. Tálaljuk, és az egészet leöntjük az öntettel.
  • elkészítettem: 100 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 1 820
elküldve: 2
receptkönyvben: 52
elkészítve: 0/1
Facebookon megjelent: -

szakács

Vandre

Mióta szakács: 2012.05.16.
21 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
mikor: mindig, ebéd, uzsonna, vacsora
adag: 1 főre
elkészítési idő: 5-15 perc
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, gluténmentes, tojásmentes
kategória: egytálételek
nehézség: könnyű
szakács elkészítette: család kedvence receptek
költség egy főre: nem olcsó receptek
kalória: magas
fogás: köret
alkalom: vasárnapi ebéd

egyéb elnevezések

tonhalszószos zöldségek, párolt zöldségek tejfölös szószban, tonhalas zöldségköret

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

879
brokkoli 1 db
karfiol 1 kis db
sárgarépa 2 db
tejföl 2 dl
kefir 2 dl
tonhalkonzerv 80 g
1 csipet
ételízesítő 1 kávéskanál