Nosalty Logó

Zöldborsópörkölt virslivel és nokedlivel

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
pussycat
Zöldborsópörkölt virslivel és nokedlivel
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 6% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 4% Zsír

A zöldborsópörkölthöz

A nokedlihez

Összesen 728 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 4% Zsír

A zöldborsópörkölthöz

A nokedlihez

Összesen 2914 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 4% Zsír

A zöldborsópörkölthöz

A nokedlihez

Összesen 153 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 67% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    29.8 g

Zsír

  • Összesen
    18.9 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    78 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1886.1 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    55 mg
  • Kálcium
    230 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    107 mg
  • Foszfor
    449 mg
  • Nátrium
    1031 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    108.8 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    15 mg

VÍZ

  • Összesen
    314.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    185 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    98 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    235 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    185 micro
  • Kolin:
    107 mg
  • Retinol - A vitamin:
    59 micro
  • α-karotin
    43 micro
  • β-karotin
    1503 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    1151 micro
  • Lut-zea
    5659 micro
Összesen 728 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 67% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    119.3 g

Zsír

  • Összesen
    75.6 g
  • Telített zsírsav
    22 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    32 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    14 g
  • Koleszterin
    312 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7544.4 g
  • Cink
    18 mg
  • Szelén
    222 mg
  • Kálcium
    918 mg
  • Vas
    28 mg
  • Magnézium
    428 mg
  • Foszfor
    1797 mg
  • Nátrium
    4124 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    435.3 g
  • Cukor
    52 mg
  • Élelmi rost
    60 mg

VÍZ

  • Összesen
    1259 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    741 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    393 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    941 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    28 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    739 micro
  • Kolin:
    428 mg
  • Retinol - A vitamin:
    235 micro
  • α-karotin
    173 micro
  • β-karotin
    6011 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    4602 micro
  • Lut-zea
    22637 micro
Összesen 2914 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 67% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.2 g

Zsír

  • Összesen
    3.9 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    16 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    391.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    48 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    22 mg
  • Foszfor
    93 mg
  • Nátrium
    214 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    22.6 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    65.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    38 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    20 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    49 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    38 micro
  • Kolin:
    22 mg
  • Retinol - A vitamin:
    12 micro
  • α-karotin
    9 micro
  • β-karotin
    312 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    239 micro
  • Lut-zea
    1174 micro
Összesen 153 Kcal

Hozzávalók

A zöldborsópörkölthöz

A nokedlihez

Elkészítés

A zöldborsópörkölthöz

  1. Az apróra vágott hagymát olajon megdinszteljük.
  2. Közben beletesszük a kb. 2 cm-esre vágott virslit, kicsit sütjük, majd fűszerezzük.
  3. Rátesszük a zöldborsót és a petrezselymet, és addig dinszteljük, amíg a borsó meg nem puhul.
  4. Felöntjük annyi vízzel, hogy éppen csak ellepje.
  5. Picit főzzük és beletesszük a paradicsompürét, egyet rottyantjuk.
  6. Belekeverjük a nokedlit, de ha úgy szeretjük, külön is tálalhatjuk.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 10
  • 7 napos nézettség: 72
  • Össznézettség: 28421
  • Feltöltés dátuma: 2013. február 01.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

pussycat 150 recept

Limarán olvastam a receptet (persze kicsit változtattam rajta), nagyon megtetszett, mivel a család szereti a borsót.  Kolbász vagy virsli nélkül vegetáriánusoknak is kitűnő eledel.

Hozzászólások

Csiki Piroska

Nagyon szép, színes, étvágygerjeszt?. P

pussycat

Koszi Piroska!! A csaladomnak nagyon izlett....nekem is:)

pussycat

Koszi Piroska!!! Nagyon finom :))

Gabys

Naggggggyon jó:) Gyors, könny? kaja és a család nokedli rajongó és borsó kedvel?. Amihez lehet, követelik a nokedlit. Na jahhhhh, nem nekik kell majd 1 kg. lisztb?l csinálni + szaggatni persze apróra....:) Ahogy elkészítem, mesélek... Köszi, Gabi

pussycat

Orulok, hogy tetszik, en is ugyan igy gondoltam amikor megtalaltam a recit, orultem, hogy milyen konnyu. Finom is!! Nagyon szivesen, Veronika

Éva-Anyóca

Kedves Veronika! Köszönöm , hogy felkerült ez a recept, én is szoktam csinálni, de nincs benne virsli,....és az els? nagy adag friss, házi (kertünkb?l való) zöldborsóból ez az els?, amit elkészítek, na meg a csodás, épp hogy 1 kg-os egész csirkéb?l (házi), és friss zöldségekb?l és zöldborsóból készült leves.:-)) Szép hétvégét kívánok! Éva-Anyóca

pussycat

Nagyon szivesen, az biztos, hogy a hazi kertbol valo a legjobb. Na meg a hazi csirket ne is emlitsd, mert annal finomabbat el sem tudok kepzelni. Itt ilyesmihez nem lehet hozzajutni, de meg most is itt van a szamban az ize es zamatja, amikor az anyosomnal ettunk frissen levagott es kirantott pipit.:)))) Neked is szep hetveget, remelem mar jobban vagy!!! Veronika

Éva-Anyóca

Kedves Veronika! Szeretnék jobban lenni és már jobb is, de még valamennyi része a betegségnek ragaszkodó egy típus,...nehezen akar elválni és megválni t?lem! :-) F?zni minden esetre f?zök, a család szerint még ehet? is.:-) Igaz mára ?k is náthásak lettek, ez most valami általános vírus féle, ami tombol, mert plusz fokok vannak és látni a csodás hóvirágot, ami jó!! :-) , de pár nap múlva viszont újra hideg lesz,...és így nehéz öltözködni,...persze hogy virulnak a bacik és vírusok, mi meg nem! :-(( Majd csak elmúlik ez is.:-) Szép hétvégét! Éva-Anyóca

pussycat

Mit csinalsz te meg ejjel 1-kor is font vagy?.....mars az agyba!!!! ha nem alszol eleget, nem fogsz meggyogyulni...:))))

Éva-Anyóca

Kedves Veronika! Igenis, igaz.:-) Sajnos fordított életet élek, ha tehetem,és ez sokszor van így, - éjjel tudok tökre észen lenni és mindent flottul átgondolni, tervezni : itthoni teend?k, gyerekek, közös programok és tennivalók, az Életünk apró és nem is apró dolgainak szervezése és mi egyebek....:-) Nappal is jövök-megyek, teszek és veszek, és postán csekket fizetek, boltba vásárolok, f?zök és sütök, mosok és ami az életben a napi tevékenységhez, szükséges, ügyintézések és ilyenek,...de valahogy nem az igazi...:-( Kés? este lesz ténylegesen enyém a helyzet,..nem tudom miért van így,amióta a két gyerek megvan, és már a kicsi is nagynak mondható, így állt be nálam..... - de azért legkés?bb kett?re mindig ágyba kerülök, és fél hatkor kelek, hogy a gyerekek reggelije és tízóraija meglegyen. Aztán ha elmentek, kezdek f?zni....és ami kell.:-) Bevallom, néha, ha az id? engedi, ebéd után amikor még a gyerekek és a férjem is pihennek, én is szundikálok olvasás címén egy picit..:-) / Ez tényleges olvasás volt régen, nagyon szerettem olvasni, de aztán a gyerekek mellett akkor is kés? estére jutott id?m olvasni.:-) / Szóval: nem sokat olvasva-szundikálok, legtöbb másfél óra volt, mert a könyv olvasás elindul,kb. 2 oldal, és aztán azt veszem észre, hogy nagyot szól a könyv és felébredek, mert leejtettem a kezemb?l..:-) Amúgy itt éjszaka, pont amikor lefeküdtem! , olyan er?s, áztató es? kezdett el esni, ami azóta is tart, igaz kell a földnek, hisz ha tavasz jön, már nem sokára, szüksége lesz rá a földnek, de mégis nem igazán örülünk neki....sokkal ingerlékenyebb-fáradékonyabb ilyenkor mindenki, ma reggel is a boltban,...brr...olyan mogorva arcok voltak, nagyon gyorsan végeztem a vásárlással.:-) :-) Éva-A.

pussycat

Bocsi kedves Anyoca, de en igazan csak vicceltem. En biztosan meghalnek olyan keves alvassal, nekem az alvas a legfontosabb, de tudom hogy van akinek nincs szuksege olyan sok alvasra. Nem vagyunk egyformak. :)) szia, :) V.

Éva-Anyóca

Kedves Veronika! Jaj dehogy, semmi baj :-D Igazad van, csak nem tudom megtenni, mert ha le is fekszem, mondjuk este 10-kor, ott fogok forogni éjfélig, hajnali egyig, mert nem tudok aludni,:-( .... tele a fejem megoldandó gondokkal, meg , hát igen, lelkis vagyok, azt átrágom magam dolgokon, aztán rájövök, hogy minek szaggatom itt magam, ha az a dolog, vagy az az illet? nem éri meg, hogy én idegeskedjek miatta.:-) Megyek, ebédet befejezem, és aztán pihenés, olyan ronda szürkeség van és es?,es? és szürkeség!! :-(( Szeretném már végre a napot látni, miel?bb.:-) Éva-Anyóca

Torma

Jöhetne most, éhes vagyok! Jól f?zöl Csukapajtás!!! Puszi, Torma :)

pussycat

Koszi Tormapajti!!! de biztos nem jobban mint te....na meg a kenyereid!!....pusszantas, Csuka:)

Bjkata

Kedves Veronika! Mi is nagyon szeretjük a borsópörköltet, de virslivel még nem próbáltam. Legközelebb én is fogok bele tenni virslit, úgy biztosan még finomabb! :) Üdv: Kata

pussycat

Orulok, hogy tetszik, koszi a visszajelzest!: Udv. Veronika

palice

Nagyon-nagyon finom! Koszonjuk,hogy feltetted ezt a receptet! Udv,Alice

pussycat

Nagyon szivesen! Udv. Veronika

Hozzávalók

A zöldborsópörkölthöz

A nokedlihez

Címlapról ajánljuk

További cikkek