Zellerkrémleves levesgyönggyel margo konyhájából
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 1% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
125g zeller45 kcal
-
50g burgonya29 kcal
-
23g vöröshagyma8 kcal
-
21g napraforgó olaj188 kcal
-
250g víz0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
50g főzőtejszín66 kcal
Összesen
336
kcal
- 1% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
500g zeller181 kcal
-
200g burgonya116 kcal
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
85g napraforgó olaj751 kcal
-
1000g víz0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
200g főzőtejszín262 kcal
Összesen
1343
kcal
- 1% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
24.1g zeller9 kcal
-
9.6g burgonya6 kcal
-
4.3g vöröshagyma2 kcal
-
4.1g napraforgó olaj36 kcal
-
48.2g víz0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
9.6g főzőtejszín13 kcal
Összesen
66
kcal
- 1% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 89% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.2 g
Zsír
-
Összesen 27.4 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 18 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 510.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 116 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 40 mg
-
Foszfor 198 mg
-
Nátrium 151 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 20.5 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 432.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 49 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 9 mg
-
C vitamin: 18 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 47 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 20 micro
-
Kolin: 25 mg
-
Retinol - A vitamin: 48 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 12 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 5 micro
Összesen
336
kcal
- 1% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 89% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 16.7 g
Zsír
-
Összesen 109.5 g
-
Telített zsírsav 26 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 46 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 33 g
-
Koleszterin 70 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2041.9 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 466 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 159 mg
-
Foszfor 794 mg
-
Nátrium 604 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 82 g
-
Cukor 20 mg
-
Élelmi rost 12 mg
VÍZ
-
Összesen 1730.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 194 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 37 mg
-
C vitamin: 72 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 187 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 78 micro
-
Kolin: 99 mg
-
Retinol - A vitamin: 190 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 46 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 21 micro
Összesen
1343
kcal
- 1% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 89% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 0.8 g
Zsír
-
Összesen 5.3 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 3 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 98.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 22 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 8 mg
-
Foszfor 38 mg
-
Nátrium 29 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 4 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 83.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 9 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 4 micro
-
Kolin: 5 mg
-
Retinol - A vitamin: 9 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1 micro
Összesen
66
kcal
Hozzávalók
-
1 nagy db zeller
-
2 közepes db burgonya
-
1 közepes db vöröshagyma
-
1 dl napraforgó olaj
-
1 l víz
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
szerecsendió ízlés szerint
-
2 dl főzőtejszín
Elkészítés
- A zellert, a burgonyát és a hagymát megpucoljuk, kockára vágjuk.
- A hagymát kevés olajon megdinszteljük, majd beletesszük a zellert és a burgonyát. Felöntjük annyi vízzel, hogy ellepje, majd fűszerezzük. Puhára főzzük. (Az se baj, ha szétfő, mert úgy is botmixerrel pürésítjük!)
- Ha megfőtt, beleöntjük a tejszínt, majd levesszük a tűzről, és botmixerrel pürésítjük.
- Visszatesszük a tűzre, míg újból fel nem forr. Ha nagyon sűrűre sikerülne, akkor egy kis vízzel hígíthatjuk.
- Tálaláskor levesgyöngyöt teszünk a tányérokba.
- Elkészítettem: 50 alkalommal
- Receptkönyvben: 72
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 16104
- Feltöltés dátuma: 2015. március 03.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Az én gyerekeim nem rajonganak a zöldségért, de ezt a levest imádják!! Csak ajánlani tudom mindenkinek! Egyszerű, gyors, és nagyon finom! :)