sós süti töltött kifli

Virslimúmia halloweenre

Hankusz Sára

6adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

420 g virsli (12 db)
1 csomag leveles tészta
1 ek ketchup
20 g dekorgyöngy (dekorszem (12 db))

374

Kalória

11.7g

Fehérje

20.3g

Szénhidrát

27.1g

Zsír

43.6g

Víz

46.2g

Koleszterin

535.8mg

Élelmi rost

4.3g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

12% Fehérje
19% Szénhidrát
26% Zsír

70g virsli

188 kcal
46g leveles tészta

170 kcal
3g ketchup

3 kcal
3g dekorgyöngy

13 kcal

Összesen 374 kcal

12% Fehérje
19% Szénhidrát
26% Zsír

420g virsli

1130 kcal
275g leveles tészta

1020 kcal
15g ketchup

15 kcal
20g dekorgyöngy

77 kcal

Összesen 2242 kcal

12% Fehérje
19% Szénhidrát
26% Zsír

57.5g virsli

155 kcal
37.7g leveles tészta

140 kcal
2.1g ketchup

2 kcal
2.7g dekorgyöngy

11 kcal

Összesen 308 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

12% Fehérje
19% Szénhidrát
26% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
Likopin

Fehérje

Összesen
11.7 g

Zsír

Összesen
27.1 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
46 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1027.7 g
Cink
1 mg
Szelén
19 mg
Kálcium
187 mg
Vas
3 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
120 mg
Nátrium
686 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
20.3 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
43.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
56 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
55 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
8 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
302 micro
Lut-zea
4 micro

Összesen 374 kcal

12% Fehérje
19% Szénhidrát
26% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
Likopin

Fehérje

Összesen
70.5 g

Zsír

Összesen
162.7 g
Telített zsírsav
67 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
277 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6166.1 g
Cink
9 mg
Szelén
117 mg
Kálcium
1124 mg
Vas
16 mg
Magnézium
65 mg
Foszfor
722 mg
Nátrium
4113 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
121.5 g
Cukor
26 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
261.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
336 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
332 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
47 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
1809 micro
Lut-zea
24 micro

Összesen 2242 kcal

12% Fehérje
19% Szénhidrát
26% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
Likopin

Fehérje

Összesen
9.7 g

Zsír

Összesen
22.3 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
38 mg

Ásványi anyagok

Összesen
844.7 g
Cink
1 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
154 mg
Vas
2 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
99 mg
Nátrium
563 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
16.6 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
35.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
46 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
45 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
6 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
248 micro
Lut-zea
3 micro

Összesen 308 kcal

Elkészítés

A leveles tésztát vágjuk félbe a hosszabb oldalánál, majd a rövidebb oldalnál pedig vágjuk nagyon sok vékony szeletre.
A virslik tetejét tekerjük be vékonyan a leveles tésztával, majd hagyjunk ki egy kis helyet a dekorszemnek és folytassuk a befátylazást.
180-190 fokon süssük őket aranybarnára. (kb. 15-20 perc)
Ketchup segítségével ragasszuk fel a dekorszemeket és kínáljuk a kedvenc szószunkkal!