Vérnarancsos kakaós keksz cukor- és gluténmentesen
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Iluska
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
190 °C
- 9% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 26% Zsír
Összesen
496
kcal
- 9% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 26% Zsír
Összesen
1984
kcal
- 9% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 26% Zsír
-
29.1g zabpehely110 kcal
-
67 kcal
-
3.9g cukrozatlan kakaópor9 kcal
-
0.4g szódabikarbóna0 kcal
-
0g só0 kcal
-
19.4g margarin139 kcal
-
21.4g tojás27 kcal
-
0 kcal
-
0 kcal
-
5g dió33 kcal
Összesen
385
kcal
- 9% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 23% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.7 g
Zsír
-
Összesen 30.1 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 90 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 701.1 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 19 mg
-
Kálcium 47 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 91 mg
-
Foszfor 262 mg
-
Nátrium 275 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 48.5 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 8 mg
VÍZ
-
Összesen 27 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 244 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 24 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 32 micro
-
Kolin: 92 mg
-
Retinol - A vitamin: 231 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 153 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 192 micro
Összesen
496
kcal
- 9% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 23% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 42.9 g
Zsír
-
Összesen 120.4 g
-
Telített zsírsav 23 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 49 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 42 g
-
Koleszterin 360 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2804.3 g
-
Cink 9 mg
-
Szelén 77 mg
-
Kálcium 186 mg
-
Vas 12 mg
-
Magnézium 362 mg
-
Foszfor 1048 mg
-
Nátrium 1100 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 7 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 194.1 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 30 mg
VÍZ
-
Összesen 108.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 974 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 11 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 97 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 126 micro
-
Kolin: 370 mg
-
Retinol - A vitamin: 923 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 613 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 767 micro
Összesen
1984
kcal
- 9% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 23% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.3 g
Zsír
-
Összesen 23.4 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 70 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 544.5 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 36 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 70 mg
-
Foszfor 204 mg
-
Nátrium 214 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 37.7 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 21 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 189 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 15 micro
-
K vitamin: 19 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 25 micro
-
Kolin: 72 mg
-
Retinol - A vitamin: 179 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 119 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 149 micro
Összesen
385
kcal
Hozzávalók
-
10 dkg gluténmentes lisztkeverék
-
2 ek cukrozatlan kakaópor
-
1 kk szódabikarbóna
-
1 csipet só
-
10 dkg margarin
-
2 db tojás
-
5 csepp vérnarancs aroma
-
1 marék dió
Elkészítés
- A margarint vízgőz fölött olvasszuk meg. Adjuk hozzá az egész tojásokat, az aromát, és annyi folyékony édesítőszert, amilyen édesre szeretnénk.
- Mérjük ki a gluténmentes lisztet, a kakaóport, sót, szódabikarbónát, kisebb darabokra vágott diót és keverjük össze. Majd adjuk a margarinos keveréket a szilárd anyagokhoz.
- Gyúrjuk össze, és apró golyókat formáljunk, melyet sütőpapírral ellátott tepsibe pakoljunk.
- 190 C-fokra előmelegített sütőben süssük készre. Jó étvágyat!!
- Sütés hőfoka: 190 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 15 perc
- Receptkönyvben: 14
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 3
- Össznézettség: 182
- Feltöltés dátuma: 2023. január 10.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- maradékból:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Iluska
1111 recept
Különleges kis falatkákká a vérnarancs íztől válnak, melyet saját ötlet alapján ihlettem meg. Egyszerű, gyors az elkészítése és amilyen könnyű olyan hamar el is fogyhat a tányérról..... :-))))