r
Nosalty Logó

Vegyes borsóleves

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
witch
Vegyes borsóleves
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 10% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 314 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 1884 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 166 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    16.1 g

Zsír

  • Összesen
    12.9 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    734.4 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    43 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    45 mg
  • Foszfor
    180 mg
  • Nátrium
    457 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    34.7 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

VÍZ

  • Összesen
    98.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    216 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    23 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    22 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    43 micro
  • Kolin:
    69 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    832 micro
  • β-karotin
    2178 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    923 micro
Összesen 314 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    96.6 g

Zsír

  • Összesen
    77.3 g
  • Telített zsírsav
    26 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4406.6 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    27 mg
  • Kálcium
    259 mg
  • Vas
    15 mg
  • Magnézium
    268 mg
  • Foszfor
    1082 mg
  • Nátrium
    2740 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    208.4 g
  • Cukor
    30 mg
  • Élelmi rost
    66 mg

VÍZ

  • Összesen
    590.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1295 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    137 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    130 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    15 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    256 micro
  • Kolin:
    415 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    4993 micro
  • β-karotin
    13069 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    5540 micro
Összesen 1884 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    8.5 g

Zsír

  • Összesen
    6.8 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    387.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    23 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    24 mg
  • Foszfor
    95 mg
  • Nátrium
    241 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    18.3 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    51.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    114 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    11 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    23 micro
  • Kolin:
    36 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    439 micro
  • β-karotin
    1148 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    487 micro
Összesen 166 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Rakjuk a felesborsót egy kis lábasba, öntsünk rá 1 liter forró vizet, forraljuk fel. Hagyjuk 2 percig főni, majd a tűzről lehúzva, lefedve hagyjuk állni 2 óra hosszat. Öntsük le a vizet róla, és öblítsük is le.
  2. A felhevített olajon pirítsuk meg a felkarikázott kolbászt meg a kockára vágott hagymát.
  3. Adjuk hozzá a felaprított zellert meg a sárgarépát, kevergessük, amíg kezd puhulni.
  4. Rakjuk bele a sárgaborsót, a felkockázott krumplit, öntsük fel vízzel (1,5-2 l), sózzuk, borsozzuk.
  5. Felforraljuk, kis lángon addig főzzük, amíg majdnem teljesen puha minden, végül hozzáadjuk a zöldborsót, és pár percig rotyogtatjuk.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 8
  • Össznézettség: 9776
  • Feltöltés dátuma: 2013. augusztus 06.

Ajánló

Amiért a borsóktól meg a répától édeskés, szerintem gyerekek is kedvelni fogják. Akkor a felnőttek a fekete borsot csak tálaláskor darálják a levesükbe. Az eredeti recept szerint a hagymával egy időben 3 ek friss, felaprított kaprot kell belerakni. Nekem nem volt itthon, és nem akartam csak emiatt menni a boltba. A zöldborsóval egy időben pedig 3 ek natúr joghurtot kell hozzákeverni, de azt elfelejtettem, hiába nézelődik itt a hűtőben.:( No sebaj, egy kis mézzel meg friss gyümölccsel majd elfogy az is.:)

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Leves, leves, leves. Levest levessel. Az utóbbi pár évben, ha egy-két napig nincs leves, végem van. Régebben, ha volt a második fogás előtt, akkor jó, ha nem, akkor sem volt probléma. Szerintem mindenki "hallgasson" a szervezetére, mert nem véletlen, ha valamire éhezünk.

Hozzászólások (3)

Törölt felhasználó

POMPÁS,,,NAGYON FINOM,,,NEKEM ***** ÉR.!!!!

witch

JUHEJ,,, NAGYON ORULOK,,, HOGY ENNYIRE IZLETT!!!! KOSZI AZ 5 CSILLAGOT! :o) udv:witch

Törölt felhasználó

witch,,,egyébként nagyón szóktam vadászní a receptei, nagyszer?ek,,,nagyon köszön?m mindent megszokktam nézni, és ahogy alkalmom adodik készitem is öket, valoban POMPÁSAK,,,üdv.!TISZTELETTEL,.!

witch

Orulok, hogy tetszenek a receptek, en csak kiprobalom ami nekem tetszik es feltoltom ide. Sokan vagyunk akiknek hasonlo az izles vilaga. Ugy vettem eszre, ha az alapanyagok szimpatikusak, akkor a vegeredmeny is bejon. udv:witch

Törölt felhasználó

Vagyunk páran akik ahogy múlik az id? megértik a szüleik, nagyszüleik miért ettek levest, levessel... :) Ez majd én is megf?zöm az unokáimnak, majd... Most még magunknak. Jó kis leves, egyszer?, gyors és finom!

witch

Nagyon orulok, hogy Neked is izlett, valjek egeszsegedre! Sok szerencset (majd a jovoben) az unokakhoz, az enyemek pizzat esznek pizzaval. :o) udv:witch

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek