r
Nosalty Logó

Vega burger ahogy Antal készíti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Friedrich Antal
Vega burger ahogy Antal készíti
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
grill
  • 13% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 720 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 2875 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 225 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 55% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    35.9 g

Zsír

  • Összesen
    47.7 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    64 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1942.9 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    31 mg
  • Kálcium
    527 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    41 mg
  • Foszfor
    373 mg
  • Nátrium
    965 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    38.4 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    151.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    212 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    14 micro
  • K vitamin:
    17 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    80 micro
  • Kolin:
    27 mg
  • Retinol - A vitamin:
    185 micro
  • α-karotin
    30 micro
  • β-karotin
    304 micro
  • β-crypt
    8 micro
  • Likopin
    1849 micro
  • Lut-zea
    139 micro
Összesen 720 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 55% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    143.6 g

Zsír

  • Összesen
    190.9 g
  • Telített zsírsav
    55 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    24 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    257 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7771.7 g
  • Cink
    12 mg
  • Szelén
    124 mg
  • Kálcium
    2109 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    164 mg
  • Foszfor
    1490 mg
  • Nátrium
    3862 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    153.6 g
  • Cukor
    39 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    607.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    848 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    6 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    31 mg
  • D vitamin:
    56 micro
  • K vitamin:
    67 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    319 micro
  • Kolin:
    109 mg
  • Retinol - A vitamin:
    742 micro
  • α-karotin
    119 micro
  • β-karotin
    1215 micro
  • β-crypt
    32 micro
  • Likopin
    7398 micro
  • Lut-zea
    555 micro
Összesen 2875 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 55% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.3 g

Zsír

  • Összesen
    15 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    20 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    611.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    166 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    117 mg
  • Nátrium
    304 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    12.1 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    47.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    67 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    25 micro
  • Kolin:
    9 mg
  • Retinol - A vitamin:
    58 micro
  • α-karotin
    9 micro
  • β-karotin
    96 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    583 micro
  • Lut-zea
    44 micro
Összesen 225 Kcal

Elkészítés

  1. A halloumit és a mozzarellát fél centi vastagra szeleteljük, a cheddar-t vékony szeletre szeljük.
  2. A hamburger zsemlét kettévágjuk, és serpenyőben lepirítjuk.
  3. A vastag sajtokat serpenyőben grillezzük.
  4. A zöldségeket tisztítjuk, és szeleteljük.
  5. Rétegezve a puffancsba rakjuk az alapanyagokat, és tálalhatjuk hasábburgonyával, salátával.
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Elkészítettem: 4 alkalommal
  • Receptkönyvben: 62
  • Tegnapi nézettség: 4
  • 7 napos nézettség: 12
  • Össznézettség: 5492
  • Feltöltés dátuma: 2016. január 25.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Vega burger ahogy Antal készíti
Friedrich Antal 76 recept

Hamburger a vegáknak és a nem vegáknak...

Hozzászólások (0)

Címlapról ajánljuk

További cikkek