pite vaníliás pite

Vaníliás pite kakaós öntettel

Angie-30

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A tésztához

9 ek cukor
1 csomag vaníliás cukor (bourbon)
9 ek napraforgó olaj
9 ek tej
3 db tojás
4 evőkanál búzadara
5 evőkanál rétesliszt
1 tasak vaníliás pudingpor
1 csomag sütőpor
1 ek napraforgó olaj (a tepsi kikenéséhez)
1 evőkanál finomliszt (a tepsi kikenéséhez)

Az öntethez

5 ek tej
5 ek cukor
2.5 ek cukrozatlan kakaópor
6 dkg margarin

686

Kalória

10.7g

Fehérje

79.8g

Szénhidrát

37.5g

Zsír

35.6g

Víz

135g

Koleszterin

3.5g

Élelmi rost

39.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
49% Szénhidrát
23% Zsír

A tésztához

23g cukor

87 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
18g napraforgó olaj

159 kcal
23g tej

13 kcal
41g tojás

52 kcal
12g búzadara

43 kcal
19g rétesliszt

68 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
3g sütőpor

2 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal
4g finomliszt

14 kcal

Az öntethez

13g tej

7 kcal
13g cukor

48 kcal
6g cukrozatlan kakaópor

14 kcal
15g margarin

108 kcal

Összesen 686 kcal

7% Fehérje
49% Szénhidrát
23% Zsír

A tésztához

90g cukor

348 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
72g napraforgó olaj

636 kcal
90g tej

50 kcal
165g tojás

208 kcal
48g búzadara

173 kcal
75g rétesliszt

273 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
12g sütőpor

6 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
15g finomliszt

55 kcal

Az öntethez

50g tej

28 kcal
50g cukor

194 kcal
25g cukrozatlan kakaópor

57 kcal
60g margarin

430 kcal

Összesen 2739 kcal

7% Fehérje
49% Szénhidrát
23% Zsír

A tésztához

11g cukor

43 kcal
1.2g vaníliás cukor

5 kcal
8.8g napraforgó olaj

78 kcal
11g tej

6 kcal
20.2g tojás

25 kcal
5.9g búzadara

21 kcal
9.2g rétesliszt

33 kcal
5.5g vaníliás pudingpor

21 kcal
1.5g sütőpor

1 kcal
1g napraforgó olaj

9 kcal
1.8g finomliszt

7 kcal

Az öntethez

6.1g tej

3 kcal
6.1g cukor

24 kcal
3.1g cukrozatlan kakaópor

7 kcal
7.4g margarin

53 kcal

Összesen 336 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
49% Szénhidrát
23% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
10.7 g

Zsír

Összesen
37.5 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
12 g
Koleszterin
135 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1135.8 g
Cink
1 mg
Szelén
20 mg
Kálcium
296 mg
Vas
2 mg
Magnézium
48 mg
Foszfor
458 mg
Nátrium
309 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
79.8 g
Cukor
39 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
35.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
181 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
10 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
30 micro
K vitamin:
15 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
34 micro
Kolin:
112 mg
Retinol - A vitamin:
173 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
92 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
189 micro

Összesen 686 kcal

7% Fehérje
49% Szénhidrát
23% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
42.9 g

Zsír

Összesen
149.9 g
Telített zsírsav
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
67 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
47 g
Koleszterin
540 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4543.1 g
Cink
5 mg
Szelén
81 mg
Kálcium
1182 mg
Vas
9 mg
Magnézium
192 mg
Foszfor
1832 mg
Nátrium
1238 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
319.1 g
Cukor
157 mg
Élelmi rost
14 mg

Víz

Összesen
142.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
724 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
40 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
61 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
135 micro
Kolin:
447 mg
Retinol - A vitamin:
693 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
366 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
756 micro

Összesen 2739 kcal

7% Fehérje
49% Szénhidrát
23% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
5.3 g

Zsír

Összesen
18.4 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
66 mg

Ásványi anyagok

Összesen
557.4 g
Cink
1 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
145 mg
Vas
1 mg
Magnézium
24 mg
Foszfor
225 mg
Nátrium
152 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
39.2 g
Cukor
19 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
17.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
89 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
15 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
55 mg
Retinol - A vitamin:
85 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
45 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
93 micro

Összesen 336 kcal

Elkészítés

A tésztához

Minden hozzávalót egy keverőtálba rakunk, jól elkeverjük, és olajjal kikent lisztezett tepsibe öntjük.
Megsütjük.
Amikor meghűlt, vastagabb szívószállal több helyen megszurkáljuk.
A cukrot elkeverjük a kakaóval, hozzáadjuk a tejet és felforraljuk, beletesszük a margarint.
Az öntetet ráöntjük a pitére.