r
Nosalty Logó

Uborkás tojássaláta

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Uborkás tojássaláta
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
  • 4% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 367 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 1466 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 94 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 85% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    15 g

Zsír

  • Összesen
    29.1 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    395 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    680.8 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    32 mg
  • Kálcium
    177 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    44 mg
  • Foszfor
    277 mg
  • Nátrium
    146 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    12.7 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    325 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    268 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    78 micro
  • K vitamin:
    34 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    59 micro
  • Kolin:
    295 mg
  • Retinol - A vitamin:
    254 micro
  • α-karotin
    21 micro
  • β-karotin
    122 micro
  • β-crypt
    60 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    366 micro
Összesen 367 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 85% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    60.1 g

Zsír

  • Összesen
    116.4 g
  • Telített zsírsav
    53 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    33 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    1579 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2723 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    128 mg
  • Kálcium
    708 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    177 mg
  • Foszfor
    1109 mg
  • Nátrium
    586 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    50.7 g
  • Cukor
    31 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    1299.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1071 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    25 mg
  • D vitamin:
    313 micro
  • K vitamin:
    134 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    237 micro
  • Kolin:
    1181 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1017 micro
  • α-karotin
    85 micro
  • β-karotin
    489 micro
  • β-crypt
    242 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1465 micro
Összesen 1466 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 85% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    3.9 g

Zsír

  • Összesen
    7.5 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    101 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    174.6 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    45 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    11 mg
  • Foszfor
    71 mg
  • Nátrium
    38 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3.3 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    83.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    69 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    15 micro
  • Kolin:
    76 mg
  • Retinol - A vitamin:
    65 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    31 micro
  • β-crypt
    15 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    94 micro
Összesen 94 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Az uborkát alaposan megmossuk és vékonyan felkarikázzuk.
  2. Egy tálba belefektetjük az uborkát. Ráhelyezzük a karikára felvágott tojást. Megsózzuk.
  3. Tejföllel befedjük. Alaposan megszórjuk frissen őrölt borssal.
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 13
  • Össznézettség: 46691
  • Feltöltés dátuma: 2009. március 30.

Ajánló

Pirítóskenyér illik hozzá.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Gyerekkori emlék ez a saláta. Volt itthon kígyóuborkám, ami már napok óta  felhasználásra várt. Reggelire készítettem.

Hozzászólások

disymagdi

Nagyon finom és gyors. Aki szereti a fokhagymát (én igen) az reszeljen 1-2 girizdet a tejfölbe és úgy keverje a salátára. Isteni!

Törölt felhasználó

hát nem tom megpróbálkozom vele xD

Törölt felhasználó

Nagyon finom!!!!!!!!!!!!!!

Törölt felhasználó

disymagdi !! Olyan ízes beszíddel, olyan igazi Bíkis megyeiesen írtad le, hogy "1-2 girizd"... Aranyos vagy ! Kiki, az ételeidet nem gy?zöm dícsérni, ez a saláta is csúcs-szupi !!

Törölt felhasználó

Aranyos vagy! köszönöm!! üdv kiki

Törölt felhasználó

naon jó...ezt meg fogom csinálni XD

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek