Túróval töltött csirkemell
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
Vica
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 20% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
225g csirkemellfilé270 kcal
-
3g fokhagyma4 kcal
-
25g póréhagyma7 kcal
-
63g tehéntúró92 kcal
-
50g bacon197 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g kakukkfű0 kcal
Összesen
570
kcal
- 20% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
900g csirkemellfilé1080 kcal
-
12g fokhagyma16 kcal
-
100g póréhagyma27 kcal
-
250g tehéntúró368 kcal
-
200g bacon786 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g kakukkfű0 kcal
Összesen
2277
kcal
- 20% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
61.6g csirkemellfilé74 kcal
-
0.8g fokhagyma1 kcal
-
6.8g póréhagyma2 kcal
-
17.1g tehéntúró25 kcal
-
13.7g bacon54 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g kakukkfű0 kcal
Összesen
156
kcal
- 20% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 71% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Cink
-
Vas
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 67.8 g
Zsír
-
Összesen 28.9 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 197 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1697.8 g
-
Cink 165 mg
-
Szelén 62 mg
-
Kálcium 76 mg
-
Vas 126 mg
-
Magnézium 77 mg
-
Foszfor 690 mg
-
Nátrium 491 mg
-
Réz 6 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 4.3 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 244.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 35 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 16 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 75 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 24 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 27 micro
-
Kolin: 210 mg
-
Retinol - A vitamin: 26 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 110 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 209 micro
Összesen
570
kcal
- 20% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 71% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Cink
-
Vas
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 271.2 g
Zsír
-
Összesen 115.5 g
-
Telített zsírsav 40 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 38 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 15 g
-
Koleszterin 789 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6791.3 g
-
Cink 659 mg
-
Szelén 247 mg
-
Kálcium 303 mg
-
Vas 505 mg
-
Magnézium 308 mg
-
Foszfor 2761 mg
-
Nátrium 1963 mg
-
Réz 26 mg
-
Mangán 21 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 17.3 g
-
Cukor 10 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 978.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 140 micro
-
B6 vitamin: 8 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 41 micro
-
K vitamin: 21 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 64 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 302 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 95 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 109 micro
-
Kolin: 841 mg
-
Retinol - A vitamin: 103 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 441 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 838 micro
Összesen
2277
kcal
- 20% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 71% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Cink
-
Vas
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 18.5 g
Zsír
-
Összesen 7.9 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 54 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 464.5 g
-
Cink 45 mg
-
Szelén 17 mg
-
Kálcium 21 mg
-
Vas 35 mg
-
Magnézium 21 mg
-
Foszfor 189 mg
-
Nátrium 134 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 1.2 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 67 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 10 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 4 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 21 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 7 micro
-
Kolin: 58 mg
-
Retinol - A vitamin: 7 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 30 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 57 micro
Összesen
156
kcal
Hozzávalók
-
4 db csirkemellfilé
-
4 gerezd fokhagyma
-
0.5 közepes db póréhagyma
-
25 dkg tehéntúró
-
20 dkg bacon
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
kakukkfű ízlés szerint
Elkészítés
- A túrót összekeverjük az apróra vágott fokhagymával, a karikára vágott póréhagymával és a fűszerekkel.
- A csirkemellet hosszában bevágjuk majd kicsit kiverjük, sózzuk, borsozzuk.
- A csirkemelleken elkenjük a fűszeres túrót, majd szorosan feltekerjük őket.
- A töltött csirkemelleket szalonnaszeletekbe burkoljuk. Majd előmelegített sütőben megsütjük.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés ideje: 40 perc
- Receptkönyvben: 553
- Tegnapi nézettség: 4
- 7 napos nézettség: 51
- Össznézettség: 66701
- Feltöltés dátuma: 2010. március 28.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
Vica
37 recept
A hagyományos töltött csirke helyett, gondoltam készítek valami mást.