r
Nosalty Logó

Túrós sütemény napraforgómaggal

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
miklósiibolya
Túrós sütemény napraforgómaggal
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 9% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 13% Zsír

Tészta

Töltelék

Mézes mag

Összeállítás

Összesen 809 kcal
  • 9% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 13% Zsír

Tészta

Töltelék

Mézes mag

Összeállítás

Összesen 4843 kcal
  • 9% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 13% Zsír

Tészta

Töltelék

Mézes mag

Összeállítás

Összesen 279 kcal
  • 9% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    24.9 g

Zsír

  • Összesen
    37 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    150 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1591.4 g
  • Cink
    218 mg
  • Szelén
    32 mg
  • Kálcium
    260 mg
  • Vas
    169 mg
  • Magnézium
    73 mg
  • Foszfor
    584 mg
  • Nátrium
    240 mg
  • Réz
    9 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    95.2 g
  • Cukor
    60 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    120.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    167 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    33 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    21 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    100 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    66 micro
  • Kolin:
    134 mg
  • Retinol - A vitamin:
    161 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    81 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    208 micro
Összesen 809 kcal
  • 9% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    149.5 g

Zsír

  • Összesen
    221.8 g
  • Telített zsírsav
    50 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    80 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    65 g
  • Koleszterin
    900 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9548.4 g
  • Cink
    1310 mg
  • Szelén
    190 mg
  • Kálcium
    1561 mg
  • Vas
    1014 mg
  • Magnézium
    436 mg
  • Foszfor
    3503 mg
  • Nátrium
    1439 mg
  • Réz
    52 mg
  • Mangán
    43 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    571.3 g
  • Cukor
    358 mg
  • Élelmi rost
    15 mg

VÍZ

  • Összesen
    720.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1005 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    65 mg
  • C vitamin:
    18 mg
  • D vitamin:
    198 micro
  • K vitamin:
    74 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    127 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    602 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    398 micro
  • Kolin:
    805 mg
  • Retinol - A vitamin:
    963 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    488 micro
  • β-crypt
    24 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1249 micro
Összesen 4843 kcal
  • 9% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.7 g

Zsír

  • Összesen
    12.8 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    52 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    552.6 g
  • Cink
    76 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    90 mg
  • Vas
    59 mg
  • Magnézium
    25 mg
  • Foszfor
    203 mg
  • Nátrium
    83 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    33.1 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    41.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    58 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    7 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    35 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    23 micro
  • Kolin:
    47 mg
  • Retinol - A vitamin:
    56 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    28 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    72 micro
Összesen 279 kcal

Hozzávalók

Tészta

Töltelék

Mézes mag

Összeállítás

Elkészítés

Tészta

  1. A sütőport elkeverjük a lisztben.
  2. Beletesszük a többi hozzávalót, és összegyúrjuk.
  3. 30 percre hűtőbe tesszük.

Töltelék

  1. A tojások sárgáját kikeverjük a porcukorral.
  2. Hozzáadjuk a túrót, a vaníliás cukrot, a pudingport, az olajat és a citromhéjat.
  3. Kemény habbá verjük a tojások fehérjét.
  4. Beleforgatjuk a túrós krémbe.

Mézes mag

  1. A cukrot és a mézet a vízben kb. 5 percig melegítve olvasztjuk.
  2. Hozzáadjuk a napraforgómagot, és pár percig kevergetve tovább melegítjük.
  3. Kihűtjük.

Összeállítás

  1. A tészta 2/3 részéből kerek lapot nyújtunk, és sütőpapírral bélelt kapcsos tortaformában (26 cm) kb. 15 perc alatt elősütjük.
  2. A maradék tésztát kinyújtjuk, és kb 2 cm-es csíkokra vágva az elősütött tésztalap köré illesztjük a formában.
  3. Beleöntjük a túrókrémet.
  4. A lekvárból kanállal kis kupacokat rakunk rá, majd elosztjuk a tetején a mézes magokat.
  5. 180 fokon 45-50 percig sütjük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 26
  • Sütés ideje: 45 perc
  • Elkészítettem: 6 alkalommal
  • Receptkönyvben: 11
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 475
  • Feltöltés dátuma: 2016. március 10.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Túrós sütemény napraforgómaggal
miklósiibolya 1 recept

Első alkalommal megijedtem, mert a túrókrém nagyon folyósnak tűnt, ezért kicsit tovább sütöttem, és kihűlés után tökéletes lett. :)

Hozzávalók

Tészta

Töltelék

Mézes mag

Összeállítás

Címlapról ajánljuk

További cikkek