r
Nosalty Logó

Túrós pogácsa 13.

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Túrós pogácsa 13.
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 13% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 23% Zsír
Összesen 707 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 23% Zsír
Összesen 5649 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 23% Zsír
Összesen 352 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 40% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    25.5 g

Zsír

  • Összesen
    46.3 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    18 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    69 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1213.2 g
  • Cink
    164 mg
  • Szelén
    26 mg
  • Kálcium
    307 mg
  • Vas
    126 mg
  • Magnézium
    27 mg
  • Foszfor
    330 mg
  • Nátrium
    222 mg
  • Réz
    6 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    45.3 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    78.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    435 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    36 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    16 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    75 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    25 micro
  • Kolin:
    34 mg
  • Retinol - A vitamin:
    415 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    240 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    41 micro
Összesen 707 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 40% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    204.4 g

Zsír

  • Összesen
    370.7 g
  • Telített zsírsav
    118 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    147 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    78 g
  • Koleszterin
    549 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9705.9 g
  • Cink
    1312 mg
  • Szelén
    211 mg
  • Kálcium
    2454 mg
  • Vas
    1008 mg
  • Magnézium
    216 mg
  • Foszfor
    2637 mg
  • Nátrium
    1776 mg
  • Réz
    51 mg
  • Mangán
    43 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    362.6 g
  • Cukor
    18 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

VÍZ

  • Összesen
    631.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    3479 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    28 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    103 micro
  • K vitamin:
    288 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    126 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    601 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    197 micro
  • Kolin:
    272 mg
  • Retinol - A vitamin:
    3320 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1917 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    324 micro
Összesen 5649 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 40% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12.7 g

Zsír

  • Összesen
    23.1 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    34 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    604.7 g
  • Cink
    82 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    153 mg
  • Vas
    63 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    164 mg
  • Nátrium
    111 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    22.6 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    39.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    217 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    18 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    8 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    37 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    17 mg
  • Retinol - A vitamin:
    207 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    119 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    20 micro
Összesen 352 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Nagyobb keverőtálba tesszük a lisztet, belemorzsoljuk a túrót, és megsózzuk.
  2. Hozzáadjuk a lereszelt sajtot (akár nagyobb lyukú reszelőn).
  3. Összedolgozzuk az egészet a felolvasztott margarinnal, amíg össze nem áll.
  4. Kisebb cipókra osztva, több részletben kinyújtjuk, és kerek szaggatóval kiszaggatjuk a tésztát.
  5. Tepsire helyezve megkenjük a pogácsák tetejét a felvert tojással.
  6. Előmelegített sütőben kb. 20 perc alatt megsütjük. Akkor jó, amikor kicsit elkezd pirosodni a teteje.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 30 alkalommal
  • Receptkönyvben: 183
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 19787
  • Feltöltés dátuma: 2011. június 21.

Ajánló

Kb. 4 tepsi lesz belőle, ha 2-3 személyre sütünk, akkor lefelezhetjük az adagot, de így is hamar elfogy :).

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Garantáltan puha pogácsa, és az elkészítése is pofonegyszerű.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek