r
Nosalty Logó

Hidegkúti túrós pogi (Túrós pogácsa 3.)

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Hidegkúti túrós pogi (Túrós pogácsa 3.)
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 10% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 29% Zsír

A tésztához

A tészta tetejére

Összesen 961 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 29% Zsír

A tésztához

A tészta tetejére

Összesen 5759 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 29% Zsír

A tésztához

A tészta tetejére

Összesen 368 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 29% Zsír
  • 35% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    22.6 g

Zsír

  • Összesen
    68.7 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    30 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    19 g
  • Koleszterin
    66 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    830.8 g
  • Cink
    196 mg
  • Szelén
    30 mg
  • Kálcium
    107 mg
  • Vas
    151 mg
  • Magnézium
    25 mg
  • Foszfor
    267 mg
  • Nátrium
    41 mg
  • Réz
    8 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    61.6 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    82.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    640 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    14 micro
  • K vitamin:
    70 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    19 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    90 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    64 micro
  • Kolin:
    69 mg
  • Retinol - A vitamin:
    601 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    460 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    91 micro
Összesen 961 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 29% Zsír
  • 35% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    135.8 g

Zsír

  • Összesen
    412.2 g
  • Telített zsírsav
    92 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    180 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    113 g
  • Koleszterin
    397 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4984.6 g
  • Cink
    1175 mg
  • Szelén
    179 mg
  • Kálcium
    639 mg
  • Vas
    907 mg
  • Magnézium
    151 mg
  • Foszfor
    1604 mg
  • Nátrium
    244 mg
  • Réz
    46 mg
  • Mangán
    39 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    369.8 g
  • Cukor
    20 mg
  • Élelmi rost
    15 mg

VÍZ

  • Összesen
    495.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    3839 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    42 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    83 micro
  • K vitamin:
    420 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    114 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    541 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    384 micro
  • Kolin:
    412 mg
  • Retinol - A vitamin:
    3608 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    2763 micro
  • β-crypt
    11 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    543 micro
Összesen 5759 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 29% Zsír
  • 35% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.7 g

Zsír

  • Összesen
    26.4 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    25 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    319.7 g
  • Cink
    75 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    41 mg
  • Vas
    58 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    103 mg
  • Nátrium
    16 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    23.7 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    31.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    246 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    27 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    7 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    35 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    25 micro
  • Kolin:
    26 mg
  • Retinol - A vitamin:
    231 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    177 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    35 micro
Összesen 368 Kcal

Hozzávalók

A tésztához

A tészta tetejére

Elkészítés

A tésztához

  1. A langyos tejben,kevés liszttelfelfuttatjuk az élesztőt ( 5-10 perc).
  2. A túrót sóval ízesítjük, összekeverjük a margarinnal, a maradék tejjel, tojással,liszttel, és az élesztős liszthez adjuk, összedolgozzuk az egészet.
  3. 30 percig pihentetjük a tésztát.
  4. A megkelt tésztát kinyújtuk, kiszaggatjuk, villával áthúzzuk, és lekenjük a felvert tojássárgájával.
  5. Tetejét megszórjuk ízlés szerint borssal vagy más fűszerrel, és 200 fokon (legfelsőrácson) pirosra sütjük.
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Receptkönyvben: 61
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 5
  • Össznézettség: 30339
  • Feltöltés dátuma: 2010. január 02.

Ajánló

Finom sör-, borkorcsolya és nem nehéz!

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Szilveszterre készült, itteni túróból, azért lett Hidegkúti túrós pogi a neve! BUÉK és jó sütést 2010-ben!

Hozzávalók

A tésztához

A tészta tetejére

Címlapról ajánljuk

További cikkek

3 ártalmas étkezési szokás, ami májbetegséghez vezethet

A mindennapi rohanásban csak kevesen gondolunk bele abba, hogy milyen nagy mértékben befolyásolják étkezési szokásaink a májunk működését. Érdemes odafigyelni rájuk, ugyanis idővel akár maradandó károsodáshoz vagy betegséghez is vezethetnek. Íme, három olyan étkezési szokás, ami károsítja a májat – és egy, ami segít elkerülni a bajt.