r
Nosalty Logó
édes süti édes kifli

Túrós-diós kifli olajban sütve

Vica28
Túrós-diós kifli olajban sütve
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

1099
Kalória
35.1g
Fehérje
92.6g
Szénhidrát
67.1g
Zsír
117g
Víz
135g
Koleszterin
5.6g
Élelmi rost
33.4g
Cukor
  • 11% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 21% Zsír
Összesen 1099 kcal
  • 11% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 21% Zsír
Összesen 4395 kcal
  • 11% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 21% Zsír
Összesen 319 kcal
  • 11% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 38% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    35.1 g

Zsír

  • Összesen
    67.1 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    34 g
  • Koleszterin
    135 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1988.1 g
  • Cink
    165 mg
  • Szelén
    48 mg
  • Kálcium
    328 mg
  • Vas
    131 mg
  • Magnézium
    116 mg
  • Foszfor
    491 mg
  • Nátrium
    694 mg
  • Réz
    7 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    92.6 g
  • Cukor
    33 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

Víz

  • Összesen
    117 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    95 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    30 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    16 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    76 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    184 micro
  • Kolin:
    144 mg
  • Retinol - A vitamin:
    94 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    15 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    195 micro
Összesen 1099 kcal
  • 11% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 38% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    140.5 g

Zsír

  • Összesen
    268.3 g
  • Telített zsírsav
    43 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    66 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    137 g
  • Koleszterin
    540 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7952.4 g
  • Cink
    662 mg
  • Szelén
    191 mg
  • Kálcium
    1312 mg
  • Vas
    526 mg
  • Magnézium
    463 mg
  • Foszfor
    1964 mg
  • Nátrium
    2776 mg
  • Réz
    29 mg
  • Mangán
    29 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    370.5 g
  • Cukor
    133 mg
  • Élelmi rost
    22 mg

Víz

  • Összesen
    467.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    379 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    39 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    119 micro
  • K vitamin:
    34 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    66 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    302 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    23 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    734 micro
  • Kolin:
    578 mg
  • Retinol - A vitamin:
    377 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    59 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    778 micro
Összesen 4395 kcal
  • 11% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 38% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.2 g

Zsír

  • Összesen
    19.4 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    39 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    576.3 g
  • Cink
    48 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    95 mg
  • Vas
    38 mg
  • Magnézium
    34 mg
  • Foszfor
    142 mg
  • Nátrium
    201 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    26.9 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    33.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    27 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    22 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    53 micro
  • Kolin:
    42 mg
  • Retinol - A vitamin:
    27 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    4 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    56 micro
Összesen 319 kcal

Elkészítés

  1. Először is kettévágjuk a kifliket. Abelsejét kikaparjuk ésbeáztatjuk tejbe.
  2. A diót összekeverjük 3 ek cukorral és a vaníliás cukorral, majd a kiflibéllel összekeverjük.
  3. A túróhoz hozzáadjuk a cukrokat, ízlés szerint pár cseppcitrom levét is adhatunk hozzá.
  4. A kifliket megforgatjuk tejbe, majd megtöltjük.
  5. A töltött kifliket megforgatjuk a felvert tojásban, és forró olajbanaranybarnára sütjük mindkét oldalát.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 20 p
  • Sütés ideje: 15 p

Ezt még kislánykoromban csinálták meg a szüleim. Régóta nem ettem már ezt az édességet, de kis utánajárással most én készítettem el. Nagyon finom!

Hasonló receptek

Összes édes kifli
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

Erősítő edzés
Család

Mit együnk éhgyomorra, ha cél az izomtömeg növelése?

Az izomtömeg növelése nemcsak esztétikai szempontból lehet fontos egyeseknek, hanem testünk optimális működésének egy sarkalatos pontja. Az edzésmunka mellett pedig egy jól megtervezett étrend is segítségünkre kell legyen. Na, de mit együnk éhgyomorra, ha izomtömeg-növelés a célunk?

hájas tészta hozzávalói
Család

A nagy európai zsírkörkép – A hájas tészta és a...

Nem, nem az elhízás kontinentális mértékének járunk utána ebben a cikkben, hanem utánanézünk Európa leggyakrabban használt zsiradékainak és azok földrajzi eloszlásának. A franciák tényleg vajjal eszik a vajat? Valóban egészségesebb az olívaolaj? Miért van a mai napig is zsírosbödön a nagymamák konyhájában? Zsíros tények következnek!

növénypermetezés a kertben
Család

Nem hat a permetezés, és romlik a növény állapota? Ez...

Sok kertész számára ismerős helyzet, amikor a permetezés után sem javul a növények állapota. A kártevők továbbra is támadnak, a betegségek terjednek, miközben a drága növényvédő szer mintha teljesen hatástalan lenne. Ilyenkor nem érdemes azonnal újabb adag vegyszert kijuttatni, először célszerű átnézni, mi okozhatta a sikertelen védekezést. Gyakran ugyanis egy apró hiba áll a háttérben.

Még több cikk

Top Receptek

bodzaszorp-egyszeruen
szörp

Bodzaszörp egyszerűen

Egy nagyon kedves, régi családi barátunktól kaptuk ezt a receptet sok-sok évvel ezelőtt, mikor még egészen kisgyerek voltam - azóta pedig csak így készítettük, és nem is kóstoltam még ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept