Túrós csusza sok tejföllel és sok baconnel

Name: Túrós csusza sok tejföllel és sok baconnel
Prep time: 5 min
Cook time: 11 min
Total time: 16 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Csuszatészta; 10 dkg Bacon aprított; 25 dkg Tehéntúró; 2 dl Tejföl; 1 teáskanál Napraforgó olaj; 1 db Újhagyma zöldje; 0 ízlés szerint Só; 4 csipet Fekete bors őrölt

Hobbychef

2adag

Idő

16p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

25 dkg csuszatészta
10 dkg bacon (aprított)
25 dkg tehéntúró
2 dl tejföl
1 teáskanál napraforgó olaj
1 db újhagyma zöldje
só ízlés szerint
4 csipet fekete bors (őrölt)

1065

Kalória

45.7g

Fehérje

102.6g

Szénhidrát

50.6g

Zsír

211.4g

Víz

92g

Koleszterin

4.3g

Élelmi rost

11.3g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

11% Fehérje
25% Szénhidrát
12% Zsír

125g csuszatészta

464 kcal
50g bacon

197 kcal
125g tehéntúró

184 kcal
100g tejföl

198 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal
15g újhagyma zöldje

4 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal

Összesen 1065 kcal

11% Fehérje
25% Szénhidrát
12% Zsír

250g csuszatészta

928 kcal
100g bacon

393 kcal
250g tehéntúró

368 kcal
200g tejföl

396 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal
30g újhagyma zöldje

8 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal

Összesen 2128 kcal

11% Fehérje
25% Szénhidrát
12% Zsír

30g csuszatészta

111 kcal
12g bacon

47 kcal
30g tehéntúró

44 kcal
24g tejföl

47 kcal
0.5g napraforgó olaj

4 kcal
3.6g újhagyma zöldje

1 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal

Összesen 254 kcal

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

11% Fehérje
25% Szénhidrát
12% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Cink
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
45.7 g

Zsír

Összesen
50.6 g
Telített zsírsav
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
92 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2107.5 g
Cink
328 mg
Szelén
93 mg
Kálcium
238 mg
Vas
254 mg
Magnézium
93 mg
Foszfor
639 mg
Nátrium
439 mg
Réz
13 mg
Mangán
11 mg

Szénhidrát

Összesen
102.6 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
211.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
160 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
25 micro
Tiamin - B1 vitamin:
33 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
151 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
307 micro
Kolin:
63 mg
Retinol - A vitamin:
127 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
385 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
155 micro

Összesen 1065 kcal

11% Fehérje
25% Szénhidrát
12% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Cink
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
91.4 g

Zsír

Összesen
101.2 g
Telített zsírsav
44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
Koleszterin
184 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4215.1 g
Cink
655 mg
Szelén
186 mg
Kálcium
476 mg
Vas
509 mg
Magnézium
185 mg
Foszfor
1278 mg
Nátrium
878 mg
Réz
26 mg
Mangán
22 mg

Szénhidrát

Összesen
205.2 g
Cukor
23 mg
Élelmi rost
9 mg

Víz

Összesen
422.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
319 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
16 micro
K vitamin:
50 micro
Tiamin - B1 vitamin:
65 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
301 mg
Niacin - B3 vitamin:
22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
614 micro
Kolin:
125 mg
Retinol - A vitamin:
253 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
770 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
310 micro

Összesen 2128 kcal

11% Fehérje
25% Szénhidrát
12% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Cink
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
11 g

Zsír

Összesen
12.1 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
22 mg

Ásványi anyagok

Összesen
505.4 g
Cink
79 mg
Szelén
22 mg
Kálcium
57 mg
Vas
61 mg
Magnézium
22 mg
Foszfor
153 mg
Nátrium
105 mg
Réz
3 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
24.6 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
50.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
38 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
36 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
74 micro
Kolin:
15 mg
Retinol - A vitamin:
30 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
92 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
37 micro

Összesen 254 kcal

Elkészítés

A bacont egy serpenyőben az olajon kisütjük. Egy keveset félreteszünk.
A tésztát lobogó forró sós vízben 6 percig főzzük, majd a kikapcsolt tűzhelyen még hőntartáson hagyjuk. A hagyma zöldjét felvágjuk.
A tésztát rászedjük a sült baconre, hozzáadjuk a túrót és a tejfölt, összekeverjük.
Tálaláskor szedünk a tésztából egy tányérra, sózzuk, borsozzuk, s szórunk rá sült bacont és vágott újhagyma zöldjét.
Aki akar, tehet rá még tejfölt.