Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tripla barackos smoothie

Tripla barackos smoothie
Tripla barackos smoothie
5 perc / előkészület: 5 perc
receptkönyvben hozzászólások (1)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

A jó smoothie kell, hogy tartalmazzon szénhidrátot, fehérjét, rostot. A CH a gyümölccsel pipa, a fehérje a görög joghurttal pipa, rostként pedig adjunk hozzá 1 evőkanálnyi lenmaglisztet. Így órákon át eltelít minket 3 dl ebből az italból, a reggeli után nem nyitogatjuk már 1 órával a hűtőt. Minden reggel egy smoothie, némi mozgás, és csodák történnek. Higgyétek el, próbáljátok ki!!

hozzávalók / 1 adag

ajánlat

Reggelire csakis ezt! 

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A barackokat alaposan megmossuk, hiszen héjastól kerülnek az italba.
  2. A barackokat felkockázzuk, és a többi hozzávalóval együtt turmixgépbe tesszük, vagy botmixerrel pürésítjük. Ha hígabban szeretjük, pici tejet adjunk hozzá, ha sűrűbben, akkor elég a joghurt is. Pohárba töltjük, és fogyaszthatjuk is.

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 2 901
elküldve: 0
receptkönyvben: 44
elkészítve: 4/4
Facebookon megjelent: 1

szakács

Szofika

Mióta szakács: 2010.09.24.
104 recept

receptjellemzők

konyha: fúziós
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
mikor: mindig
adag: 1 főre
elkészítési idő: 5-15 perc
diéta: cukormentes, gluténmentes, tojásmentes
kategória: italok
nehézség: könnyű
szezon: nyár
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kalória: átlagos
fogás: ital

receptkategóriák

egyéb elnevezések

barackos turmix, joghurtos barack turmix lenmagliszttel

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

352
őszibarack 1 db
nektarin 1 db
sárgabarack 2 db
görög joghurt 125 ml
lenmagliszt 1 csapott ek
tej 0.5 dl
folyékony édesítőszer 4 csepp