r
Nosalty Logó
sós krémek tepertőkrém

Töpörtyűkrémes süni

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
könnyű nagyon gyors
Salamon Csilla
Töpörtyűkrémes süni
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
  • 9% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 29% Zsír

Töpörtyűkrém

Díszítéshez

Összesen 760 kcal
  • 9% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 29% Zsír

Töpörtyűkrém

Díszítéshez

Összesen 3033 kcal
  • 9% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 29% Zsír

Töpörtyűkrém

Díszítéshez

Összesen 288 kcal
  • 9% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 29% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    22.1 g

Zsír

  • Összesen
    69.3 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    233 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    407.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    22 mg
  • Kálcium
    64 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    36 mg
  • Foszfor
    179 mg
  • Nátrium
    103 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    11.9 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    137.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    133 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    13 mg
  • D vitamin:
    52 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    56 micro
  • Kolin:
    190 mg
  • Retinol - A vitamin:
    107 micro
  • α-karotin
    25 micro
  • β-karotin
    300 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    643 micro
  • Lut-zea
    360 micro
Összesen 760 kcal
  • 9% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 29% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    88.5 g

Zsír

  • Összesen
    277.3 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    931 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1628.5 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    88 mg
  • Kálcium
    258 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    143 mg
  • Foszfor
    714 mg
  • Nátrium
    414 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    47.7 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    550.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    533 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    51 mg
  • D vitamin:
    209 micro
  • K vitamin:
    49 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    224 micro
  • Kolin:
    760 mg
  • Retinol - A vitamin:
    428 micro
  • α-karotin
    101 micro
  • β-karotin
    1201 micro
  • β-crypt
    26 micro
  • Likopin
    2573 micro
  • Lut-zea
    1438 micro
Összesen 3033 kcal
  • 9% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 29% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    8.4 g

Zsír

  • Összesen
    26.4 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    89 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    155.2 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    25 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    68 mg
  • Nátrium
    39 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4.5 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    52.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    51 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    21 micro
  • Kolin:
    72 mg
  • Retinol - A vitamin:
    41 micro
  • α-karotin
    10 micro
  • β-karotin
    115 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    245 micro
  • Lut-zea
    137 micro
Összesen 288 kcal

Hozzávalók

Töpörtyűkrém

Díszítéshez

Elkészítés

Töpörtyűkrém

  1. A darált töpörtyűt összekeverjük a főtt krumplival, a főtt tojással, mustárral, tejföllel, az apróra vágott lilahagymával, és ízlés szerint sózzuk (enyhén).
  2. Jól összekeverjük, majd egy tányérra halmozzuk, és süni formát alakítunk ki belőle. Olívabogyó az orra és a szemei. Sós napraforgó a tüskéi.
  3. Körberakjuk salátalevéllel.
  4. A főtt tojást megpucoljuk, az aljából levágunk egy kis darabot, hogy megálljon.
  5. A paradicsomot kettévágjuk, a belsejét kivesszük, és ráhelyezzük a tojásra. Majonézzel elkészítjük a pöttyöket.
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 34
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 8606
  • Feltöltés dátuma: 2013. április 26.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Töpörtyűkrémes süni
Salamon Csilla 1202 recept

Egy tipp, ha fel szeretnéd dobni valamivel a megszokott reggelit vagy akár az uzsonnát.:)

Hasonló receptek

Összes tepertőkrém

Hozzávalók

Töpörtyűkrém

Díszítéshez

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept