Nosalty Logó

Tönköly lángos

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Évi néni
Tönköly lángos
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 7% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 45% Zsír
Összesen 706 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 45% Zsír
Összesen 5643 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 45% Zsír
Összesen 466 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 45% Zsír
  • 13% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.4 g

Zsír

  • Összesen
    57.4 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    25 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    20 g
  • Koleszterin
    7 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    751.2 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    57 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    79 mg
  • Foszfor
    241 mg
  • Nátrium
    361 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    42.6 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    16.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    16 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    22 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    41 micro
  • Kolin:
    3 mg
  • Retinol - A vitamin:
    15 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    6 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    96 micro
Összesen 706 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 45% Zsír
  • 13% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    75.3 g

Zsír

  • Összesen
    459.6 g
  • Telített zsírsav
    69 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    203 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    161 g
  • Koleszterin
    59 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6009.4 g
  • Cink
    17 mg
  • Szelén
    58 mg
  • Kálcium
    455 mg
  • Vas
    21 mg
  • Magnézium
    628 mg
  • Foszfor
    1931 mg
  • Nátrium
    2885 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    13 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    341.2 g
  • Cukor
    52 mg
  • Élelmi rost
    49 mg

VÍZ

  • Összesen
    133 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    124 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    179 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    41 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    33 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    326 micro
  • Kolin:
    24 mg
  • Retinol - A vitamin:
    121 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    48 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    765 micro
Összesen 5643 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 45% Zsír
  • 13% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.2 g

Zsír

  • Összesen
    38.1 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    13 g
  • Koleszterin
    5 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    497.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    38 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    52 mg
  • Foszfor
    160 mg
  • Nátrium
    239 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    28.3 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    11 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    10 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    15 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    27 micro
  • Kolin:
    2 mg
  • Retinol - A vitamin:
    10 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    4 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    63 micro
Összesen 466 Kcal

Elkészítés

  1. A tejet megmelegítjük, elkeverjük benne a cukrot, és belemorzsoljuk az élesztőt, megkelesztjük.
  2. Az összes hozzávalót (az olaj kivételével) kenyérsütőgépben megdagasztjuk, duplájára kelesztjük.
  3. Egy edényben olajat forrósítunk.
  4. A megkelt tésztából öklömnyi tésztákat szakítunk le, kihúzogatjuk, nagy korong alakúra, és a forró olajban mindkét oldalát aranybarnára sütjük.
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 37
  • Össznézettség: 16573
  • Feltöltés dátuma: 2013. április 09.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Évi néni 1830 recept

Nagy rajongója vagyok a tönkölylisztnek. Sok mindent készítettem már belőle, de lángost még nem. Nem csalódtam itt sem benne. Szép, hófehér bélzetű, lágy, igen ízletes lángos született belőle, ami nem szívta magába az olajat.

Hozzászólások

Torma

Gyönyör?, mosolygós!!! Jo vastag, ahogy én szeretem! JÖHET most reggelire! T:)

Évi néni

Nagy ász nálunk. Válogatós gyereknek bejön. V:)

Címlapról ajánljuk

További cikkek