r
Nosalty Logó

Tonhalas spagetti pizzakrémmel

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Tonhalas spagetti pizzakrémmel
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 15% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 892 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 3564 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 263 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 41% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    44.2 g

Zsír

  • Összesen
    34.1 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    140 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1718.5 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    122 mg
  • Kálcium
    410 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    99 mg
  • Foszfor
    604 mg
  • Nátrium
    473 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    98.7 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    123.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    251 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    128 micro
  • K vitamin:
    22 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    14 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    319 micro
  • Kolin:
    84 mg
  • Retinol - A vitamin:
    238 micro
  • α-karotin
    25 micro
  • β-karotin
    138 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    643 micro
  • Lut-zea
    116 micro
Összesen 892 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 41% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    177 g

Zsír

  • Összesen
    136.6 g
  • Telített zsírsav
    57 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    34 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    558 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6873.9 g
  • Cink
    15 mg
  • Szelén
    488 mg
  • Kálcium
    1640 mg
  • Vas
    21 mg
  • Magnézium
    397 mg
  • Foszfor
    2415 mg
  • Nátrium
    1892 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    394.8 g
  • Cukor
    23 mg
  • Élelmi rost
    17 mg

VÍZ

  • Összesen
    495.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1003 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    7 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    15 mg
  • D vitamin:
    512 micro
  • K vitamin:
    86 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    57 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1277 micro
  • Kolin:
    336 mg
  • Retinol - A vitamin:
    952 micro
  • α-karotin
    101 micro
  • β-karotin
    551 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    2573 micro
  • Lut-zea
    463 micro
Összesen 3564 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 41% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.1 g

Zsír

  • Összesen
    10.1 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    41 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    509.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    36 mg
  • Kálcium
    121 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    29 mg
  • Foszfor
    179 mg
  • Nátrium
    140 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    29.2 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    36.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    74 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    38 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    95 micro
  • Kolin:
    25 mg
  • Retinol - A vitamin:
    71 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    41 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    191 micro
  • Lut-zea
    34 micro
Összesen 263 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A spagetti tésztát összetörve kifőzzük.
  2. Eközben összekeverjük a melegszendvicskrémet, a tejfölt, a tojást, az apróra vágott olajos halat és a fűszereket. Ezután belereszeljük a sajt felét, és jól elkeverjük.
  3. A kifőtt tésztát és a halas szószt összekeverjük, majd paradicsom karikákkal és a sajt másik felével díszítjük.
  4. 20 percre sütőbe rakjuk.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 5
  • Össznézettség: 2508
  • Feltöltés dátuma: 2012. december 07.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Ezen az oldalon talált spagettis muffinnak indult a dolog, de előkészület közben találtam egy konzerv olajos halat. Gondoltam, módosítom a tervet, és ez lett belőle.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

atyaúristen, mi ez a hányinger?

Törölt felhasználó

nem kötelez? ;)

taranikó

Szia! A kislányom találta a receptet, és ma el is készítettem neki. Igaz, itt nem találtam melegszendvicskrémet, így ketchuppal helyettesítettem, de mindenkinek ízlett. Biztos elkészítem máskor is. Köszi a receptet.

Törölt felhasználó

Igazán nincs mit, örülök hogy ízlett :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek