Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tonhalas bulgursaláta

Tonhalas bulgursaláta
Tonhalas bulgursaláta
25 perc / előkészület: 10 perc főzés: 15 perc
receptkönyvben hozzászólások (8)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Este hazaérve valami tartalmas salátára vágytam. A bulgur jó választásnak bizonyult, és minden otthon fellelhető hüvelyest fel tudtam használni hozzá. Nagyon finom és gyors, leszámítva a bulgur kihűlésének idejét, de ilyenkor az erkély és a hideg ezt is segít meggyorsítani. :)

hozzávalók / 4 adag

ajánlat

Gyors és egyszerű. Öntet nélkül is megállja a helyét.

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A bulgurt olajon kicsit megpirítjuk, majd hozzáadunk 2 pohár vizet, sózzuk, és közepes lángon addig főzzük, amíg el nem forr róla minden folyadék. Hagyjuk kihűlni.
  2. A bulgurt egy nagy tálba tesszük, és összekeverjük a kukoricával, a babbal és a csicseriborsóval. Az újhagymát vékony karikákra vágjuk a zöld részével együtt, és hozzáadjuk.
  3. A tonhalkonzerveket villával összetörjük, és hozzáadjuk a salátához.
  4. Fogyasztás előtt az uborkát julienne-re vágjuk, és belekeverjük a salátába.
  • elkészítettem: 3 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 3
össznézettség: 22 664
elküldve: 12
receptkönyvben: 329
elkészítve: 13/16
Facebookon megjelent: -

szakács

kitchendiary

Mióta szakács: 2012.12.30.
6 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan megszilárdító
költség egy főre: olcsó receptek
szakács elkészítette: ritkán készített receptek
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, laktózmentes, tejmentes, tojásmentes
nehézség: könnyű
kategória: saláta
elkészítési idő: 15-30 perc
mikor: ebéd, uzsonna, vacsora
kalória: magas
adag: 4 főre
fogás: főétel

egyéb elnevezések

tonhalsaláta bulgurral, tonhalas bulgursaláta zöldségekkel, bulgursaláta kukoricával babbal és tonhallal

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

b-n
b-n Tue, 2014-10-14 10:38

Érdekes, hogy mi mindenre felhasználható a tonhal. Amit azért sokan szeretünk! :) Jó kis recept, dobálható hozzá ami még éppen itthon akad, ha meg nem akkor vásárlás előtt a bulgur elkészíthető.

604
bulgur 200 g
tonhalkonzerv 80 g
csemegekukorica 140 g
vörösbab 200 g
csicseriborsó konzerv 400 g
újhagyma 5 db
kígyóuborka 1 db
napraforgó olaj 1 ek
víz 5 dl