r
Nosalty Logó

Töltött zsemle a sütőből I.l.d.i.k.ó konyhájából

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Töltött zsemle a sütőből I.l.d.i.k.ó konyhájából
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 13% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 20% Zsír
Összesen 981 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 20% Zsír
Összesen 6860 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 20% Zsír
Összesen 231 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    43.5 g

Zsír

  • Összesen
    65.3 g
  • Telített zsírsav
    25 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    372 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3099.1 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    67 mg
  • Kálcium
    450 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    60 mg
  • Foszfor
    391 mg
  • Nátrium
    2121 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    54.7 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    164.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    265 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    81 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    114 micro
  • Kolin:
    284 mg
  • Retinol - A vitamin:
    251 micro
  • α-karotin
    29 micro
  • β-karotin
    153 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    735 micro
  • Lut-zea
    409 micro
Összesen 981 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    304.7 g

Zsír

  • Összesen
    456.8 g
  • Telített zsírsav
    175 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    76 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    20 g
  • Koleszterin
    2602 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    21693.5 g
  • Cink
    19 mg
  • Szelén
    471 mg
  • Kálcium
    3153 mg
  • Vas
    36 mg
  • Magnézium
    422 mg
  • Foszfor
    2738 mg
  • Nátrium
    14845 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    8 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    382.7 g
  • Cukor
    32 mg
  • Élelmi rost
    31 mg

VÍZ

  • Összesen
    1153.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1856 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    10 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    29 mg
  • D vitamin:
    564 micro
  • K vitamin:
    46 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    6 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    33 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    796 micro
  • Kolin:
    1987 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1756 micro
  • α-karotin
    202 micro
  • β-karotin
    1072 micro
  • β-crypt
    62 micro
  • Likopin
    5146 micro
  • Lut-zea
    2863 micro
Összesen 6860 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.3 g

Zsír

  • Összesen
    15.5 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    88 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    733.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    107 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    93 mg
  • Nátrium
    502 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    12.9 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    39 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    63 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    19 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    27 micro
  • Kolin:
    67 mg
  • Retinol - A vitamin:
    59 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    36 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    174 micro
  • Lut-zea
    97 micro
Összesen 231 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A zsemlék tetejét levágjuk, és kivájjuk.
  2. A reszelt tojást, parizert, tejfölt, sót, ételízesítőt jól összekeverjük, majd megtöltjük vele a zsemléket.
  3. A töltelék tetejére egy-egy szelet paradicsomot teszünk, és megszórjuk reszelt sajttal.
  4. Előmelegített sütőben addig sütjük, míg a sajt ráolvad a tetejére.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 5450
  • Feltöltés dátuma: 2013. július 05.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Mivel néha azt is ki kell találni, hogy mi legyen a vacsora, így ezt készítettem el. Első próbálkozásként nem is lett olyan rossz.:)

Hozzászólások

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek