Nosalty Logó

Töltött édesburgonya fóliában

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Auringonkukka
Töltött édesburgonya fóliában
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 6% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 572 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 2289 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 152 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    16.9 g

Zsír

  • Összesen
    41.7 g
  • Telített zsírsav
    18 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    87 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1069.7 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    262 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    55 mg
  • Foszfor
    233 mg
  • Nátrium
    509 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    32 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    201.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1167 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    79 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    190 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    60 micro
  • Kolin:
    31 mg
  • Retinol - A vitamin:
    125 micro
  • α-karotin
    19 micro
  • β-karotin
    12379 micro
  • β-crypt
    231 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    651 micro
Összesen 572 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    67.7 g

Zsír

  • Összesen
    166.8 g
  • Telített zsírsav
    71 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    66 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    15 g
  • Koleszterin
    347 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4278.6 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    26 mg
  • Kálcium
    1048 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    220 mg
  • Foszfor
    930 mg
  • Nátrium
    2037 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    127.8 g
  • Cukor
    36 mg
  • Élelmi rost
    21 mg

VÍZ

  • Összesen
    805.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    4667 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    316 mg
  • D vitamin:
    21 micro
  • K vitamin:
    761 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    12 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    241 micro
  • Kolin:
    126 mg
  • Retinol - A vitamin:
    499 micro
  • α-karotin
    74 micro
  • β-karotin
    49515 micro
  • β-crypt
    926 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2606 micro
Összesen 2289 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.5 g

Zsír

  • Összesen
    11.1 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    23 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    285.1 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    70 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    62 mg
  • Nátrium
    136 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    8.5 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    53.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    311 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    21 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    51 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    16 micro
  • Kolin:
    8 mg
  • Retinol - A vitamin:
    33 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    3299 micro
  • β-crypt
    62 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    174 micro
Összesen 152 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Az édesburgonyákat meghámozzuk, majd forrásban lévő vízben félkészre főzzük. Hosszábban bevágjuk őket félig, majd félretesszük.
  2. A szalonnát zsírjában elkezdjük pirítani, majd hozzáadjuk az áttört fokhagymát.
  3. Enyhén sózzuk, borsozzuk, majd az apróra vágott kaliforniai paprikával együtt főzzük tovább.
  4. A tejföl következik, majd a legvégén a petrezselyem. Az egészet gyorsan felforraljuk, majd lehúzzuk a tűzről.
  5. A félig félbevágott édesburgonyákat egyesével dupla alufóliára helyezzük, majd a tejfölös-szalonnás szószt a mélyedésbe kanalazzuk.
  6. A tetejére reszelt sajtot halmozunk, majd az alufóliát összezárjuk úgy, hogy a tejfölös lé ne folyjon ki, viszont a tetejét szabadon hagyjuk, hogy a sajt szépen megpiruljon, majd irány a sütő.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 35 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 8316
  • Feltöltés dátuma: 2012. december 18.

Ajánló

Főételként is kitűnően megállja a helyét, mert nagyon laktató, de a nagyobb étvágyúak akár egy natur hús mellé is adhatják köretnek!

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Auringonkukka 61 recept

Egy kedves barátnőm mesélte, hogy egyik nap ezt készített a párjának. Nem vagyok benne biztos, hogy teljesen jól emlékeztem a receptre, mindenesetre én elkészítettem a saját verziómat. Ez tipikusan az az étel, amiről jó fotót készíteni szinte lehetetlen, de mondjuk a gépem se a legultramodernebb.:) Szóval bocsi a csúnya képért.

Hozzászólások

Éva-Anyóca

Micsoda guszta ,finom ötlet, köszönöm. :-O

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek