húsételek töltött hús

Töltött csirkecombok Kattikától

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz

könnyű gyors

Kattika

4adag

Előkészítés

15perc

Sütés

25perc

Összesen

40perc

rántott ételek

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

12% Fehérje
14% Szénhidrát
29% Zsír

500g csirkecomb

556 kcal
25g aszalt szilva

60 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
28g tojás

35 kcal
25g finomliszt

91 kcal
38g zsemlemorzsa

148 kcal

Összesen 1649 kcal

12% Fehérje
14% Szénhidrát
29% Zsír

2000g csirkecomb

2226 kcal
100g aszalt szilva

240 kcal
24g fokhagyma

32 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
340g napraforgó olaj

3006 kcal
110g tojás

138 kcal
100g finomliszt

364 kcal
150g zsemlemorzsa

593 kcal

Összesen 6599 kcal

12% Fehérje
14% Szénhidrát
29% Zsír

70.8g csirkecomb

79 kcal
3.5g aszalt szilva

8 kcal
0.8g fokhagyma

1 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
12g napraforgó olaj

106 kcal
3.9g tojás

5 kcal
3.5g finomliszt

13 kcal
5.3g zsemlemorzsa

21 kcal

Összesen 233 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

12% Fehérje
14% Szénhidrát
29% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
54.1 g

Zsír

Összesen
131.1 g
Telített zsírsav
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
58 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
41 g
Koleszterin
332 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1393.6 g
Cink
5 mg
Szelén
73 mg
Kálcium
130 mg
Vas
5 mg
Magnézium
86 mg
Foszfor
565 mg
Nátrium
529 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
64.4 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
209.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
121 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
36 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
25 micro
K vitamin:
28 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
70 micro
Kolin:
191 mg
Retinol - A vitamin:
112 micro
α-karotin
14 micro
β-karotin
99 micro
β-crypt
25 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
401 micro

Összesen 1649 kcal

12% Fehérje
14% Szénhidrát
29% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
216.3 g

Zsír

Összesen
524.5 g
Telített zsírsav
95 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
231 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
164 g
Koleszterin
1327 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5574.5 g
Cink
20 mg
Szelén
292 mg
Kálcium
519 mg
Vas
19 mg
Magnézium
342 mg
Foszfor
2261 mg
Nátrium
2117 mg
Réz
2 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
257.8 g
Cukor
48 mg
Élelmi rost
17 mg

VÍZ

Összesen
838.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
485 micro
B6 vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
7 micro
E vitamin:
144 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
100 micro
K vitamin:
113 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
63 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
278 micro
Kolin:
764 mg
Retinol - A vitamin:
446 micro
α-karotin
57 micro
β-karotin
395 micro
β-crypt
102 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1603 micro

Összesen 6599 kcal

12% Fehérje
14% Szénhidrát
29% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.7 g

Zsír

Összesen
18.6 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
47 mg

Ásványi anyagok

Összesen
197.4 g
Cink
1 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
18 mg
Vas
1 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
80 mg
Nátrium
75 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
9.1 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
29.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
17 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
27 mg
Retinol - A vitamin:
16 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
14 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
57 micro

Összesen 233 kcal

Hozzávalók

8 db csirkecomb (kicsontozott)
10 dkg aszalt szilva
8 gerezd fokhagyma
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
4 dl napraforgó olaj
2 db tojás
10 dkg finomliszt
15 dkg zsemlemorzsa

Elkészítés

Fűszerezzük a csirkecombokat, ráhelyezünk mindegyikre 1-1 szem aszalt szilvát és 1-1 cikk fokhagymát.
Összegöngyölítjük, megtűzzük fogvájó segítségével,panírozzuk: lisztbe, felvert tojásba és zsemlemorzsába mártjuk.
Bő olajban kisütjük.
Krumplipürével és savanyúsággal tálaljuk.

Sütés ideje: 25 perc
Receptkönyvben: 13
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 2166
Feltöltés dátuma: 2012. november 07.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - húsételek
- kategória:
  - töltött hús

Receptjellemzők

- fogás:
  - főétel
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- konyhatechnológia:
  - rántott ételek
- mikor:
  - ebéd ,
  - vacsora
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd
- Speciális étrendek:
  - cukormentes ,
  - tejmentes ,
  - laktózmentes

Kattika 126 recept

Édesanya vásárolt kicsontozott csirkecombokat, és azt találta ki, hogy megtölti aszalt szilvával és fokhagymával, panírozza és kisüti. Jó ötlet volt!:)