r
Nosalty Logó

Töltött csirkecomb petrezselymes krumplival

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz
NS
Töltött csirkecomb petrezselymes krumplival
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 11% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 14% Zsír

Csirkéhez

Krumplihoz

Összesen 1202 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 14% Zsír

Csirkéhez

Krumplihoz

Összesen 4812 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 14% Zsír

Csirkéhez

Krumplihoz

Összesen 150 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 67% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    62.3 g

Zsír

  • Összesen
    84.5 g
  • Telített zsírsav
    17 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    36 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    25 g
  • Koleszterin
    658 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1856.2 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    125 mg
  • Kálcium
    181 mg
  • Vas
    17 mg
  • Magnézium
    119 mg
  • Foszfor
    832 mg
  • Nátrium
    573 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    47.8 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    386.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    4289 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    22 micro
  • E vitamin:
    19 mg
  • C vitamin:
    74 mg
  • D vitamin:
    14 micro
  • K vitamin:
    379 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    25 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    837 micro
  • Kolin:
    386 mg
  • Retinol - A vitamin:
    4186 micro
  • α-karotin
    14 micro
  • β-karotin
    1208 micro
  • β-crypt
    15 micro
  • Likopin
    50 micro
  • Lut-zea
    1535 micro
Összesen 1202 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 67% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    249.1 g

Zsír

  • Összesen
    338 g
  • Telített zsírsav
    69 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    145 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    98 g
  • Koleszterin
    2630 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7424.8 g
  • Cink
    30 mg
  • Szelén
    502 mg
  • Kálcium
    724 mg
  • Vas
    68 mg
  • Magnézium
    474 mg
  • Foszfor
    3328 mg
  • Nátrium
    2290 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    191.3 g
  • Cukor
    14 mg
  • Élelmi rost
    22 mg

VÍZ

  • Összesen
    1546.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    17155 micro
  • B6 vitamin:
    8 mg
  • B12 Vitamin:
    88 micro
  • E vitamin:
    77 mg
  • C vitamin:
    297 mg
  • D vitamin:
    55 micro
  • K vitamin:
    1517 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    11 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    100 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    3348 micro
  • Kolin:
    1546 mg
  • Retinol - A vitamin:
    16746 micro
  • α-karotin
    55 micro
  • β-karotin
    4834 micro
  • β-crypt
    59 micro
  • Likopin
    200 micro
  • Lut-zea
    6139 micro
Összesen 4812 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 67% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    7.8 g

Zsír

  • Összesen
    10.5 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    82 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    231.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    23 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    104 mg
  • Nátrium
    71 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    6 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    48.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    534 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    47 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    104 micro
  • Kolin:
    48 mg
  • Retinol - A vitamin:
    522 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    151 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    6 micro
  • Lut-zea
    191 micro
Összesen 150 Kcal

Hozzávalók

Csirkéhez

Krumplihoz

Elkészítés

Csirkéhez

  1. A hagymát felaprítjuk, a májat apróra vágjuk.
  2. Kevés olajon megdinszteljük a hagymát, majd hozzáadjuk a májat, az apróra vágott petrezselymet és a fűszereket. Így pároljuk tovább, míg a máj színt nem kap.
  3. A zsemléket beáztatjuk, és kinyomkodjuk, majd a májhoz adjuk. Beleütjük a tojást, és összekeverjük.
  4. A csirkecombokat megmossuk, és a bőrüket fellazítjuk, hogy könnyebben be tudjuk tölteni. A tölteléket óvatosan benyomjuk a bőre alá. A külsejét befűszerezzük, és tepsibe fektetjük őket. 180 C-on ropogósra sütjük.
  5. A burgonyát megpucoljuk, felkockázzuk, és puhára főzzük. A hagymát apróra vágjuk.
  6. Kevés olajon megdinszteljük, majd hozzáadjuk a petrezselymet és a krumplit. Ízlés szerint fűszerezzük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés ideje: 40 perc
  • Elkészítettem: 15 alkalommal
  • Receptkönyvben: 61
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 6
  • Össznézettség: 5290
  • Feltöltés dátuma: 2014. augusztus 02.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Időnként előkerül a csirke ezen elkészítése is. Én nagyon szeretem, de a párom nem annyira comb párti. Viszont most a kisfiamnak készült, remélvén, ő is szeretni fogja. Sikert aratott. Így legalább sűrűbben készülhet, az én örömömre. :)

Hozzávalók

Csirkéhez

Krumplihoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek