r
Nosalty Logó

Töltött bundáskenyér

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
witch
Töltött bundáskenyér
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
220 °C
  • 14% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 481 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 1924 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 230 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 45% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    24.3 g

Zsír

  • Összesen
    20.1 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    177 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1541 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    44 mg
  • Kálcium
    338 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    51 mg
  • Foszfor
    292 mg
  • Nátrium
    809 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    48.9 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    75.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    171 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    35 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    107 micro
  • Kolin:
    130 mg
  • Retinol - A vitamin:
    170 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    16 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    227 micro
Összesen 481 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 45% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    97.4 g

Zsír

  • Összesen
    80.4 g
  • Telített zsírsav
    36 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    22 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    706 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6164 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    174 mg
  • Kálcium
    1350 mg
  • Vas
    17 mg
  • Magnézium
    206 mg
  • Foszfor
    1168 mg
  • Nátrium
    3234 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    195.8 g
  • Cukor
    28 mg
  • Élelmi rost
    16 mg

VÍZ

  • Összesen
    300.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    684 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    140 micro
  • K vitamin:
    24 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    23 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    427 micro
  • Kolin:
    521 mg
  • Retinol - A vitamin:
    680 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    65 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    906 micro
Összesen 1924 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 45% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.7 g

Zsír

  • Összesen
    9.6 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    85 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    738.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    21 mg
  • Kálcium
    162 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    25 mg
  • Foszfor
    140 mg
  • Nátrium
    387 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    23.4 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    36 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    82 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    17 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    51 micro
  • Kolin:
    62 mg
  • Retinol - A vitamin:
    81 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    8 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    109 micro
Összesen 230 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A sütőt begyújtjuk. Egy sütőlemezt alufóliával kibélelünk, amit bekenünk vajjal.
  2. A tojásokat felverjük a tejjel meg a sóval.
  3. A kenyérszeletekből négy szedvicset állítunk össze, úgy hogy a két kenyér között két szelet sajt legyen és a sajt között pedig 1 szelet sonka.
  4. Beleforgatjuk a szendvicseket a tojásba, a lemezre helyezzük, és megsütjük.
  • Sütés hőfoka: 220 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Elkészítettem: 19 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 18
  • 7 napos nézettség: 145
  • Össznézettség: 57220
  • Feltöltés dátuma: 2012. január 23.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Amikor a bundáskenyér meg a szendvics már unalmas reggelire, akkor a kettőt  kombináljuk! A sütőben való sütés, az meg maga a menyország, mert nincs olajszag. :)

Hozzászólások

Csiki Piroska

Köszi az ötletet. Én is fogom készíteni az unokáimnak. Üdv. Piroska

Éva-Anyóca

Kedves Witch! Igazad van,tényleg unják, :-((( ,-ez az ötlet nagyon jó, szombaton reggel kipróbálom ezen mód a reggelit, hétköznap ,sajna csak rohanás van.:-(( Nagyon ötletes,házias,finom, laktató, (pénztárcailag is elfogadható, ami ugye nem mindegy manapság!), minden felrakott ételed, köszönöm.:-))) Szoktam is készíteni bel?lük. Szép napot kívánok! Éva-Anyóca

witch

Kedves Piroska! Orulok, hogy tetszik! Gyerkocoknek lehet edesen is. Peldaul, ha van kedvenc lekvarjuk, azzal vekonyan megkenni. Vagy, ha szeretik a turot kicsit cukrozva, citrom lereszelt hejaval izesitve. udv:witch

witch

Kedves Eva-Anyoca! Nagyon szivesen! Koszonom a dicseretet! :) Ezek szerint egyforma az izlesunk. Szep napot Neked is meg a kedves csaladodnak! udv:witch

Törölt felhasználó

Nagyon jól hangzik. Hétvégén utazok haza vidékre, Anyuméknak megcsinálom reggelire. :)

witch

Kedves moncsika! Orulok, hogy otletet adtam! Biztos nem fogjak zokon venni, hogy besegitesz! udv:witch

Törölt felhasználó

Kedves Witch! Meg is csináltam ma, nagyon finom és laktatós volt! :) Viszont én véletlenül úgy csináltam, hogy két sonka közé egy szelet sajt, nem pedig fordítva. Sebaj, legközelebb úgy csinálom, ahogy írtad! _moncsika_

witch

Kedves moncsika! Nagyon orulok, hogy izlett es koszonom a visszajelzest! :) A sorrend lehet nem is olyan fontos, ha a sajt igy is megolvadt benne. udv:witch

Dius1104

Én eddig úgy csináltam ezt is mint a rendes bundáskenyeret, olajban sütve. Nagyon jó ötlet, a süt?ben megsütni, nekem eszembe sem jutott, hogy meg lehetne ott csinálni :D Nagyon finom...

witch

Kedves dius1104! Nekem sem, addig amig elo nem banyasztam egy ezer eves szakacskonyvet, onnan az otlet. Raadasul millio valtozata van. Edes, sos, toltott, ures, stb. Nagyon orulok, hogy izlett! :)

Törölt felhasználó

Kedves Witch ! Mostmár direkt figyellek annyira jo dolgokat küldesz be. Elárulom, hogy mi a bundáskenyeret spenottal esszük. Mostmajd megprobálom a Te variánsodat, jó ötlet igy sütni. Köszi. Jutka

witch

Kedves Jutka! Igazan nincs mit! Csak receptfuggo vagyok es szeretek uj dolgokat kiprobalni, ennyi a titkom. :) Szakacskonyvem mar annyi van, lassan mar az udvaron talalom magam. udv:witch

Alfatica

Ez nagyon finom, laktató étel, vagy 15-éve készítem én is elég gyakran, bár én az egyik szelet sajt helyett majonézt használok, és serpeny?ben kevés olajon sütöm. És tejet sem használok hozzá. Próbáljátok ki, isteni! :) Szép napot! Üdv: Alfatica

witch

Kedves Alfatica! Koszi, hogy leirtad a Te valtozatodat! Pont ez a jo az ilyen receptekben, hogy az izlesunk szerint varialhatjuk. Meg a huto tartalma is befolyasolja, a tej peldaul akkor kerul bele, ha nincs sok tojas itthon. A rantottanal viszont azert erdemes belerakni, hogy ne legyen gumi izu. Ha serpenyoben sutod, lehet pici vajon is ugy meg finomabb (szerintem). udv:witch

Törölt felhasználó

Nagyon-nagyon finom!

witch

Orulok, hogy izlett! :)

szelevi

Én is elkészítettem már!Csak annyit változtattam rajta,hogy tejföllel kentem meg a kenyeret,és füstölt sonkát tettem bele!Isteni finom lett,és nagyon laktató! :)

witch

Nem hiszem, hogy ezt el lehet rontani. Ahany valtozat, mind jol hangzik! Nagyon orulok, hogy Neked is izlett! udv:witch

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek