Bundás kenyér lekvárral

Name: Bundás kenyér lekvárral
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: cseh
Ingredients: 10 szelet Toast kenyér; 2 dl Tej; 2 db Tojás; 6 evőkanál Finomliszt; 10 dkg Lekvár/ dzsem; 1 dl Napraforgó olaj; vaníliás 2 ek Porcukor

helena26

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

10 szelet toast kenyér
2.5 dl tej
2 db tojás
6 evőkanál finomliszt
10 dkg lekvár/ dzsem
1 dl napraforgó olaj
2 ek porcukor

gyors
cseh

561

Kalória

12.7g

Fehérje

64.3g

Szénhidrát

27.3g

Zsír

46.4g

Víz

90g

Koleszterin

2.9g

Élelmi rost

21.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
43% Szénhidrát
18% Zsír

50g toast kenyér

137 kcal
63g tej

35 kcal
28g tojás

35 kcal
23g finomliszt

82 kcal
25g lekvár/ dzsem

70 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal
4g porcukor

14 kcal

Összesen 561 kcal

9% Fehérje
43% Szénhidrát
18% Zsír

200g toast kenyér

548 kcal
250g tej

140 kcal
110g tojás

138 kcal
90g finomliszt

328 kcal
100g lekvár/ dzsem

278 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
14g porcukor

54 kcal

Összesen 2237 kcal

9% Fehérje
43% Szénhidrát
18% Zsír

23.6g toast kenyér

65 kcal
29.4g tej

16 kcal
13g tojás

16 kcal
10.6g finomliszt

39 kcal
11.8g lekvár/ dzsem

33 kcal
10g napraforgó olaj

89 kcal
1.6g porcukor

6 kcal

Összesen 264 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
43% Szénhidrát
18% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
12.7 g

Zsír

Összesen
27.3 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
90 mg

Ásványi anyagok

Összesen
671.6 g
Cink
1 mg
Szelén
30 mg
Kálcium
156 mg
Vas
3 mg
Magnézium
29 mg
Foszfor
141 mg
Nátrium
311 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
64.3 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
46.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
39 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
9 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
62 micro
Kolin:
85 mg
Retinol - A vitamin:
39 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
148 micro

Összesen 561 kcal

9% Fehérje
43% Szénhidrát
18% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
50.7 g

Zsír

Összesen
109.2 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
36 g
Koleszterin
360 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2686.2 g
Cink
4 mg
Szelén
120 mg
Kálcium
623 mg
Vas
10 mg
Magnézium
117 mg
Foszfor
566 mg
Nátrium
1242 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
257.3 g
Cukor
85 mg
Élelmi rost
12 mg

Víz

Összesen
185.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
155 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
36 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
15 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
250 micro
Kolin:
341 mg
Retinol - A vitamin:
155 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
591 micro

Összesen 2237 kcal

9% Fehérje
43% Szénhidrát
18% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
6 g

Zsír

Összesen
12.9 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
42 mg

Ásványi anyagok

Összesen
316.4 g
Cink
0 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
73 mg
Vas
1 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
67 mg
Nátrium
146 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
30.3 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
21.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
18 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
29 micro
Kolin:
40 mg
Retinol - A vitamin:
18 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
70 micro

Összesen 264 kcal

Elkészítés

A kenyereket megkenjük lekvárral, és párosával összeragasztjuk.
A 2 tojásból, lisztből, tejből, pici sóval a palacsintától kicsit sűrűbb állagú masszát keverünk.
Serpenyőben olajat forrósítunk, és a palacsintatésztába mártott kenyeret szép aranybarnára megsütjük, mindkét oldalát.
Megszórjuk porcukorral.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 25 p

Cseh oldalon találtam ezt a finom édességet. Tavaly sok volt az almám, így abból készítettem pürét, azzal megkenve vagy finom lekvárral kimondottan laktató második ételnek.