Kirántott kifli
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Lizinka_
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
rántott ételek
- 10% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
50g kifli140 kcal
-
50g tej28 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
33g zsemlemorzsa132 kcal
-
7g cukor26 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
16g napraforgó olaj141 kcal
Összesen
575
kcal
- 10% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
150g kifli419 kcal
-
150g tej84 kcal
-
30g vaníliás cukor116 kcal
-
165g tojás208 kcal
-
100g zsemlemorzsa395 kcal
-
20g cukor77 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
48g napraforgó olaj424 kcal
Összesen
1723
kcal
- 10% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
22.6g kifli63 kcal
-
22.6g tej13 kcal
-
4.5g vaníliás cukor18 kcal
-
24.9g tojás31 kcal
-
15.1g zsemlemorzsa60 kcal
-
3g cukor12 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
7.2g napraforgó olaj64 kcal
Összesen
261
kcal
- 10% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 34% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 16.9 g
Zsír
-
Összesen 25.3 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 180 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1078.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 37 mg
-
Kálcium 217 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 32 mg
-
Foszfor 201 mg
-
Nátrium 585 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 68.1 g
-
Cukor 25 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 56.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 92 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 105 micro
-
Kolin: 154 mg
-
Retinol - A vitamin: 92 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 4 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 246 micro
Összesen
575
kcal
- 10% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 34% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 50.7 g
Zsír
-
Összesen 76 g
-
Telített zsírsav 15 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 30 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 25 g
-
Koleszterin 540 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3235.5 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 111 mg
-
Kálcium 652 mg
-
Vas 13 mg
-
Magnézium 95 mg
-
Foszfor 604 mg
-
Nátrium 1755 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 204.2 g
-
Cukor 74 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 168.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 276 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 22 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 119 micro
-
K vitamin: 17 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 13 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 316 micro
-
Kolin: 463 mg
-
Retinol - A vitamin: 276 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 11 micro
-
β-crypt 13 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 739 micro
Összesen
1723
kcal
- 10% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 34% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.7 g
Zsír
-
Összesen 11.5 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 81 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 488 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 17 mg
-
Kálcium 98 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 14 mg
-
Foszfor 91 mg
-
Nátrium 265 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 30.8 g
-
Cukor 11 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 25.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 42 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 18 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 48 micro
-
Kolin: 70 mg
-
Retinol - A vitamin: 42 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 112 micro
Összesen
261
kcal
Hozzávalók
-
1.5 dl tej
-
3 csomag vaníliás cukor
Elkészítés
- A kifliket hosszában és keresztben félbevágjuk. A vaníliás cukrot és a tejet egy mély tányérban jól elkeverjük.
- A negyed kifliket megáztatjuk a tejben, majd megforgatjuk felvert tojásban, és utána meghempergetjük a zsemlemorzsában.
- Forró olajban szép ropogósra sütjük. Fahéjas cukorral megszórva forrón kínáljuk.
- Sütés ideje: 20 perc
- Elkészítettem: 9 alkalommal
- Receptkönyvben: 83
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 7876
- Feltöltés dátuma: 2015. május 06.
Ajánló
Vaníliás porcukorral meghintve is nagyon finom! Ha szikkadtak a kiflik, akkor több tejre lesz szükség.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
Lizinka_
605 recept
Egyszerű, finom édesség nagyi receptjei közül! Ha édes vacsorára vágyik a család, ezt készítem, és tálalom egy csésze teával.