Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tökben sült fokhagymás csirkemell falatok

Tökben sült fokhagymás csirkemell falatok
Tökben sült fokhagymás csirkemell falatok
80 perc / előkészület: 10 perc főzés: 30 perc sütés: 40 perc
receptkönyvben hozzászólások (3)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Fogyni vágyók számára tökéletes étel.

Egészségünkre! :)

hozzávalók / 2 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A zacskós rizst feltesszük 1 tk ételízesítővel és 1 l vízzel főni.
  2. A tököt megszabadítjuk a héjától, és hosszanti irányban félbevágjuk. Kimagozzuk, és besózzuk.
  3. A hagymát megpucoljuk, és karikázzuk, a tök belsejébe fektetjük egyenlő arányban. A csirkemellet csíkozzuk, 1/2 tk ételízesítővel megszórjuk, rányomjuk a fokhagymát, és a hagymára tesszük elosztva.
  4. Előmelegített sütőben egy kis tepsin, kevés vízre helyezve, 40 perc alatt puhára sütjük.
  5. Eközben megnézzük a rizst, ha már puffadt a zacskó a rizstől, akkor jó. Kivesszük, fölül elvágjuk, kiszórjuk egy tálba, és a felével már tálalhatjuk is a tököt.
  6. Abszolút kalóriaszegény étel. Jó étvágyat kívánok!
  • sütési hőfok: 180°C
  • elkészítettem: 2 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 8 971
elküldve: 3
receptkönyvben: 58
elkészítve: 1/2
Facebookon megjelent: -

szakács

Amy Moonrose

Mióta szakács: 2013.04.05.
73 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
szakács elkészítette: párszor készített receptek
kalória: alacsony
szezon: bármikor
nehézség: könnyű
adag: 2 főre
mikor: ebéd, vacsora
költség egy főre: nem olcsó receptek
elkészítési idő: 60-120 perc
fogás: főétel

egyéb elnevezések

töltött tök, tökben sült csirkemell falatkák, hagymás csirkemell tökben sütve

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Boribon
Boribon / Boribon Sat, 2013-05-25 05:48

En is tovabb fejlesztettem a receptet: en a rizst hozzakevernem a hushoz, mert igy rettento szaraznak tunik a kepen, de egyebkent tok jo a recept, ki is probalom,csak cukkinivel, mert itt tok nincs.

Bea-68
Bea-68 Fri, 2013-05-24 14:06

Csinos kis hami, gondolatban már tovább is fejlesztettem: a Lidl-ben mostanában lehet kapni gömbcukkinit, eddig kacérkodtam vele, de ehhez a recepthez ki fogom próbálni.