r
Nosalty Logó

Tojássalátás fagyi szendvics

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Salamon Csilla
Tojássalátás fagyi szendvics
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
hidegkonyha
  • 14% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 19% Zsír

A tojássalátához

A tölcsérhez

Összesen 545 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 19% Zsír

A tojássalátához

A tölcsérhez

Összesen 2182 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 19% Zsír

A tojássalátához

A tölcsérhez

Összesen 190 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    28.9 g

Zsír

  • Összesen
    39.1 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    393 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1667.6 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    40 mg
  • Kálcium
    176 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    29 mg
  • Foszfor
    284 mg
  • Nátrium
    1133 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    17 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    117.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    228 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    81 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    71 micro
  • Kolin:
    298 mg
  • Retinol - A vitamin:
    227 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    14 micro
  • β-crypt
    10 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    502 micro
Összesen 545 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    115.5 g

Zsír

  • Összesen
    156.3 g
  • Telített zsírsav
    43 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    25 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    1572 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6670.4 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    161 mg
  • Kálcium
    705 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    115 mg
  • Foszfor
    1136 mg
  • Nátrium
    4533 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    67.9 g
  • Cukor
    17 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    469 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    913 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    324 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    283 micro
  • Kolin:
    1194 mg
  • Retinol - A vitamin:
    907 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    55 micro
  • β-crypt
    39 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2009 micro
Összesen 2182 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    10 g

Zsír

  • Összesen
    13.5 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    135 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    575 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    61 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    98 mg
  • Nátrium
    391 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    5.9 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    40.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    79 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    28 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    24 micro
  • Kolin:
    103 mg
  • Retinol - A vitamin:
    78 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    5 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    173 micro
Összesen 190 Kcal

Hozzávalók

A tojássalátához

A tölcsérhez

Elkészítés

A tojássalátához

  1. Kenyérből és a sonkából tölcsérformát vágunk.
  2. A sonkát ráhelyezzük a kenyérre, és a csíkokra vágott sajtot elrendezzük rajta.
  3. A tojásokat megfőzzük, megpucoljuk, apró kockára vágjuk, és a csemegeuborkát is. A maradék sonkát apró csíkokra szeleteljük.
  4. A majonézt a tejföllel, mustárral összekeverjük, ízlés szerint sózzuk, borsozzuk, beleforgatjuk a tojást, sonkát, uborkát, és lassan összekeverjük.
  5. Egy tányérra helyezzük a tölcséreket, és a tetejére halmozzuk a tojássalátát.
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 2605
  • Feltöltés dátuma: 2012. május 30.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Tojássalátás fagyi szendvics
Salamon Csilla 1173 recept

Minden ételt többféleképpen lehet tálalni. Most ez így sikerült.:)

Hozzászólások

Jolimami

Ez nagyon jópofa! Gratulálok az ötleteidhez! Éva

almamag

Nagyon ötletes! Üdv. Ili

Föfi Kata

Aranyos, a rossz ev? gyerekeknél is siker egy ilyen elvarázsolt szendvics! Ügyes vagy! Kata

Salamon Csilla

Kedves Éva! Köszönöm:))) Csilla.

Salamon Csilla

Kedves ILi! Örülök,hogy tetszik:) Csilla.

Salamon Csilla

Kedves Kata:) Köszönöm a dicséretet.Nem csak gyerekeknek,feln?tteknek is ajánlom már csak a móka kedvéért is. Üdvözöllek:) Csilla:)

Hozzávalók

A tojássalátához

A tölcsérhez

Címlapról ajánljuk

„Ha az adott helyen már nem tudsz tanulni, akkor váltani...

Enzsöl Balázs mosogatóként kezdte gasztronómiai pályafutását 2005-ben, négy évvel később pedig már Angliában volt főszakács. A cukrászattal Ausztriában ismerkedett meg, majd néhány év alatt nemzetközileg elismert cukrásztanácsadóvá küzdötte fel magát. Évek óta Barcelona a bázisa, de a világ minden tájára hívják éttermek, hotelek, kávéházak, hogy stílusát átültesse az ő kínálatukba. Nevét Magyarországon a Mestercukrász című gasztroreality zsűritagjaként ismerték meg szélesebb körben. Karrierjéről, munkásságáról kérdeztük.

Szász Nóri

További cikkek

Ez az 5 dolog kell a legfinomabb bundás kenyérhez

Készüljön reggelire vagy vacsorára, esetleg hétvégi dekadenciával ebédre, a bundás kenyérnek van néhány kritikus követelménye, amit nem érdemes elhibázni. Elő a tojással és a serpenyővel, süssük meg álmaink kenyerét!