r
Nosalty Logó

Tojásos sárgarépa saláta (Sárgarépa saláta 2.)

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Tojásos sárgarépa saláta (Sárgarépa saláta 2.)
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
  • 4% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 332 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 665 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 117 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 80% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • α-karotin
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    11.2 g

Zsír

  • Összesen
    25.6 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    261 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    710.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    23 mg
  • Kálcium
    160 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    39 mg
  • Foszfor
    206 mg
  • Nátrium
    278 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    16.5 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    213.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    856 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    38 mg
  • D vitamin:
    52 micro
  • K vitamin:
    380 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    86 micro
  • Kolin:
    201 mg
  • Retinol - A vitamin:
    164 micro
  • α-karotin
    2476 micro
  • β-karotin
    7061 micro
  • β-crypt
    8 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    1655 micro
Összesen 332 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 80% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • α-karotin
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    22.3 g

Zsír

  • Összesen
    51.2 g
  • Telített zsírsav
    18 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    521 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1420.1 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    46 mg
  • Kálcium
    320 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    77 mg
  • Foszfor
    412 mg
  • Nátrium
    557 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    33 g
  • Cukor
    17 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    427.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1713 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    75 mg
  • D vitamin:
    104 micro
  • K vitamin:
    759 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    172 micro
  • Kolin:
    402 mg
  • Retinol - A vitamin:
    329 micro
  • α-karotin
    4951 micro
  • β-karotin
    14123 micro
  • β-crypt
    16 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    3310 micro
Összesen 665 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 80% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • α-karotin
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    3.9 g

Zsír

  • Összesen
    9 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    91 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    248.3 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    56 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    72 mg
  • Nátrium
    97 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    5.8 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    74.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    299 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    13 mg
  • D vitamin:
    18 micro
  • K vitamin:
    133 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    30 micro
  • Kolin:
    70 mg
  • Retinol - A vitamin:
    57 micro
  • α-karotin
    866 micro
  • β-karotin
    2469 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    579 micro
Összesen 117 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tojásokat keményre főzzük és vékony félkörökre szeleteljük.
  2. A sárgarépát megpucoljuk és nagy lyukú reszelőn lereszeljük.
  3. A vöröshagymát és a petrezselymet apróra vágjuk.
  4. Egy tálban összekeverjük a hozzávalókat.
  5. A tejfölből, mustárból és majonézből készült, sóval és szerecsendióval ízesített, öntetet hozzáadjuk és legalább 2-3 órát hűtőben tároljuk, míg az ízek összeérnek.
  • Receptkönyvben: 850
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 28
  • Össznézettség: 84395
  • Feltöltés dátuma: 2009. július 03.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Finom ropogós saláta. Megpárolt hozzávalókkal (hagyma, sárgarépa) is biztos kellemes ízű salátát kapunk.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek