r
Nosalty Logó

Töltött falat

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Big Boss
Töltött falat
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 16% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 670 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 2676 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 228 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 24% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    28.4 g

Zsír

  • Összesen
    21.7 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    75 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2619.9 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    47 mg
  • Kálcium
    606 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    53 mg
  • Foszfor
    613 mg
  • Nátrium
    1295 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    85.1 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    41.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    130 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    17 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    51 micro
  • Kolin:
    52 mg
  • Retinol - A vitamin:
    118 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    136 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    288 micro
Összesen 670 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 24% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    113.6 g

Zsír

  • Összesen
    86.9 g
  • Telített zsírsav
    30 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    18 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    12 g
  • Koleszterin
    299 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    10479.5 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    188 mg
  • Kálcium
    2423 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    213 mg
  • Foszfor
    2453 mg
  • Nátrium
    5178 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    340.4 g
  • Cukor
    14 mg
  • Élelmi rost
    16 mg

VÍZ

  • Összesen
    166.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    518 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    68 micro
  • K vitamin:
    25 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    204 micro
  • Kolin:
    210 mg
  • Retinol - A vitamin:
    473 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    542 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1151 micro
Összesen 2676 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 24% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    9.7 g

Zsír

  • Összesen
    7.4 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    26 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    895.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    207 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    18 mg
  • Foszfor
    210 mg
  • Nátrium
    442 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    29.1 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    14.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    44 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    17 micro
  • Kolin:
    18 mg
  • Retinol - A vitamin:
    40 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    46 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    98 micro
Összesen 228 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A száraz hozzávalókat összekeverjük a sajttal.
  2. A tejet, az olajat és a felvert tojást hozzáadjuk.
  3. Összegyúrjuk, és 2-3 cm vastagságúra kinyújtjuk.
  4. Kb. 6 cm átmérő kört kiszaggatunk, sütőlapra helyezzük, és bekenjük tejjel.
  5. Megszorjuk mákkal, és aranybarnára sütjük.
  6. Hagyjuk kihűlni, majd kettévágjuk, és sonkával, hagymás sajttal megtöltjük.
  7. Finom zöld salátát is tehetünk bele,én ruccolával készítettem.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 36x24
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 6 alkalommal
  • Receptkönyvben: 54
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 5977
  • Feltöltés dátuma: 2010. december 23.

Ajánló

Előételként is megállja a helyét, és reggelire is kitűnő.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Töltött falat
Big Boss 56 recept

Ezen a reggelen az volt az első gondolatom, hogy valami különlegeset szeretnék. Első ránézésre pogácsára hasonlít ez a falatnyi finomság, de nem az. A tésztájába finom sajtot tettem. Gyorsan elkészül, és nagyon mutatós. Az alaptészta ugyanaz maradt, a többit a saját elképzelés. A mi esetünkben kevésnek bizonyult ez az adag, 14 darab lett belőle. Email-ban kaptam ezt a receptet, fogalmam sincs ki az eredeti szerzője. Ezúton is köszönöm neki.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek