Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

Thai marhás salátatekercs

Thai marhás salátatekercs

Júlia receptje

Júlia receptje

nagyon gyors étel

30 perc / előkészület: 15 perc főzés: 15 perc

receptkönyvben hozzászólások (1)

megnézek más gombás húsok recepteket is!

1 adag

előkészület: 15 perc

story

Újabb diétás recept a thai ízek kedvelőinek. Nekem pl. nagyon szimpatikus, hogy a sima tortillatekercs helyett a salátalevelet kell használni összetartóerőnek. Így jóval kevesebb a felesleges kalóriabevitel.

hozzávalók / 1 adag

1 ek olívaolaj
0.5 közepes db sárgarépa
0.3 közepes db paprika
5 kis db gomba
100 g darált marhahús
1 tk szójaszósz
0.5 kk gyömbérpor
0.5 kk fokhagymapor
1 közepes db fejes salátalevél (1 nagy levél)

mit hogyan?

még több kérdés

ezt olvastad már?

Három közkedvelt joghurtot vonnak ki - ne fogyaszd el otthon, ha korábban vettél belőlük!

alapanyagok

darált marhahús fokhagymapor gomba gyömbérpor olívaolaj paprika salátalevél sárgarépa szójaszósz

Szólj hozzá!

hozzávalók / 1 adag

1 ek olívaolaj
0.5 közepes db sárgarépa
0.3 közepes db paprika
5 kis db gomba
100 g darált marhahús
1 tk szójaszósz
0.5 kk gyömbérpor
0.5 kk fokhagymapor
1 közepes db fejes salátalevél (1 nagy levél)

elkészítés

Egy serpenyőben kis olajat melegítünk, majd beletesszük a felkockázott répát. Pár percig hagyjuk főni, majd hozzáadjuk a paprikát. Tovább fonnyasztjuk őket, végül hozzáadjuk a gombát is, és tovább főzzük őket.
Hozzáadjuk a marhát, majd belekeverjük a szójaszószt, gyömbért és fokhagymaport. Addig kavargatjuk, főzzük, amíg a a marha készre nem fő.
A legnagyobb salátalevelet megmossuk és megszárítjuk, de óvatosan, nehogy összetörjük. A marhát belekanalazzuk a salátalevélbe, óvatosan felgöngyölítjük, és már fogyasztható is.

*hirdetés/ajánlat

elkészítés

Egy serpenyőben kis olajat melegítünk, majd beletesszük a felkockázott répát. Pár percig hagyjuk főni, majd hozzáadjuk a paprikát. Tovább fonnyasztjuk őket, végül hozzáadjuk a gombát is, és tovább főzzük őket.
Hozzáadjuk a marhát, majd belekeverjük a szójaszószt, gyömbért és fokhagymaport. Addig kavargatjuk, főzzük, amíg a a marha készre nem fő.
A legnagyobb salátalevelet megmossuk és megszárítjuk, de óvatosan, nehogy összetörjük. A marhát belekanalazzuk a salátalevélbe, óvatosan felgöngyölítjük, és már fogyasztható is.

statisztika

beküldve: 2019.08.04.
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 576
elküldve: 0
receptkönyvben: 33
elkészítve: -
Facebookon megjelent: -

szakács

Júlia

Mióta szakács: 2010.10.24.
105 recept

receptjellemzők

fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító, paleolit fogyókúra
adag: 1 főre
kalória: alacsony
szezon: bármikor
alkalom: buli receptek
kategória: húsételek
nehézség: könnyű
diéta: laktózmentes, gluténmentes, tejmentes
elkészítési idő: 15-30 perc
mikor: ebéd, vacsora
konyha: távol-keleti
fogás: főétel

receptkategóriák

főkategória: húsételek
alkategória: gombás húsok
hasonló kategóriák: joghurtos csirke, lecsós szelet, disznótoros, töltött dagadó, hamburger, sült karaj, kínai ételek, ketchupos húsok, sült csirke, tejfölös csirke