Tésztával rakott csirkemáj
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Salamon Csilla
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 12% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
100g csirkemáj119 kcal
-
100g tészta371 kcal
-
36g vöröshagyma13 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
4g gulyáskrém5 kcal
-
40g tejföl79 kcal
-
60g tej34 kcal
-
6g sajtszósz10 kcal
-
14 kcal
-
3g vaj20 kcal
Összesen
665
kcal
- 12% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
500g csirkemáj595 kcal
-
500g tészta1855 kcal
-
180g vöröshagyma66 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
20g gulyáskrém24 kcal
-
200g tejföl396 kcal
-
300g tej168 kcal
-
29g sajtszósz50 kcal
-
71 kcal
-
14g vaj100 kcal
Összesen
3325
kcal
- 12% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
28.6g csirkemáj34 kcal
-
28.6g tészta106 kcal
-
10.3g vöröshagyma4 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
1.1g gulyáskrém1 kcal
-
11.4g tejföl23 kcal
-
17.1g tej10 kcal
-
1.7g sajtszósz3 kcal
-
0.5g napraforgó olaj4 kcal
-
0.8g vaj6 kcal
Összesen
191
kcal
- 12% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 52% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 33.6 g
Zsír
-
Összesen 20.3 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 376 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1079.7 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 120 mg
-
Kálcium 157 mg
-
Vas 12 mg
-
Magnézium 80 mg
-
Foszfor 536 mg
-
Nátrium 169 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 83.3 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 149.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 3369 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 17 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 21 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 17 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 834 micro
-
Kolin: 220 mg
-
Retinol - A vitamin: 3362 micro
-
α-karotin 11 micro
-
β-karotin 71 micro
-
β-crypt 11 micro
-
Likopin 40 micro
-
Lut-zea 21 micro
Összesen
665
kcal
- 12% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 52% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 167.9 g
Zsír
-
Összesen 101.6 g
-
Telített zsírsav 42 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 24 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 15 g
-
Koleszterin 1882 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5398.3 g
-
Cink 22 mg
-
Szelén 598 mg
-
Kálcium 783 mg
-
Vas 62 mg
-
Magnézium 399 mg
-
Foszfor 2678 mg
-
Nátrium 845 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 6 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 416.5 g
-
Cukor 39 mg
-
Élelmi rost 19 mg
VÍZ
-
Összesen 746.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 16847 micro
-
B6 vitamin: 5 mg
-
B12 Vitamin: 83 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 104 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 6 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 11 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 85 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 4170 micro
-
Kolin: 1099 mg
-
Retinol - A vitamin: 16808 micro
-
α-karotin 55 micro
-
β-karotin 354 micro
-
β-crypt 57 micro
-
Likopin 200 micro
-
Lut-zea 105 micro
Összesen
3325
kcal
- 12% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 52% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.6 g
Zsír
-
Összesen 5.8 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 107 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 308.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 34 mg
-
Kálcium 45 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 23 mg
-
Foszfor 153 mg
-
Nátrium 48 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 23.8 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 42.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 962 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 5 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 238 micro
-
Kolin: 63 mg
-
Retinol - A vitamin: 960 micro
-
α-karotin 3 micro
-
β-karotin 20 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 11 micro
-
Lut-zea 6 micro
Összesen
191
kcal
Hozzávalók
-
50 dkg csirkemáj
-
2 közepes fej vöröshagyma
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
2 ek gulyáskrém
-
2 dl tejföl
-
3 dl tej
-
29 g sajtszósz
-
1 ek napraforgó olaj
Elkészítés
- A hagymát megpirítjuk, hozzáadjuk a májat. Sózzuk, borsozzuk, majd hozzáadjuk a gulyáskrémet.
- Ha a máj megsült, hozzáadjuk a tejfölt, és összeforraljuk
- .Közben a tésztát sós vízben kifőzzük, és lecsepegtetjük.
- A májat összekeverjük a főtt tésztával, majd kivajazott tepsibe öntjük.
- A sajtszószt összekeverjük 3 dl tejjel, és a tetejére öntjük.
- Végül sütőbe tolva, megsütjük.
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: közepes
- Sütés ideje: 30 perc
- Receptkönyvben: 139
- Tegnapi nézettség: 3
- 7 napos nézettség: 14
- Össznézettség: 12832
- Feltöltés dátuma: 2011. szeptember 25.
Ajánló
Mindenkinek ajánlom, akinek kevés ideje van főzőcskézni.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
Salamon Csilla
1202 recept
Nagyon gyorsan készen van.