Nosalty Logó

Tepsis túrós

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Tepsis túrós
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 12% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 1084 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 3251 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 234 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 41% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Kálcium
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    45.3 g

Zsír

  • Összesen
    35.4 g
  • Telített zsírsav
    19 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    166 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2577.4 g
  • Cink
    437 mg
  • Szelén
    20 mg
  • Kálcium
    410 mg
  • Vas
    338 mg
  • Magnézium
    131 mg
  • Foszfor
    929 mg
  • Nátrium
    279 mg
  • Réz
    17 mg
  • Mangán
    16 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    149.7 g
  • Cukor
    95 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    158.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    198 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    26 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    42 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    200 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    54 micro
  • Kolin:
    100 mg
  • Retinol - A vitamin:
    195 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    38 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    303 micro
Összesen 1084 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 41% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Kálcium
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    135.9 g

Zsír

  • Összesen
    106.3 g
  • Telített zsírsav
    58 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    20 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    498 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7732.1 g
  • Cink
    1310 mg
  • Szelén
    61 mg
  • Kálcium
    1231 mg
  • Vas
    1014 mg
  • Magnézium
    394 mg
  • Foszfor
    2787 mg
  • Nátrium
    836 mg
  • Réz
    51 mg
  • Mangán
    48 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    449 g
  • Cukor
    285 mg
  • Élelmi rost
    28 mg

VÍZ

  • Összesen
    475.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    593 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    126 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    601 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    17 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    162 micro
  • Kolin:
    299 mg
  • Retinol - A vitamin:
    584 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    114 micro
  • β-crypt
    11 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    910 micro
Összesen 3251 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 41% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Kálcium
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.8 g

Zsír

  • Összesen
    7.7 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    36 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    557.1 g
  • Cink
    94 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    89 mg
  • Vas
    73 mg
  • Magnézium
    28 mg
  • Foszfor
    201 mg
  • Nátrium
    60 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    32.4 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    34.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    43 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    9 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    43 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    22 mg
  • Retinol - A vitamin:
    42 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    8 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    66 micro
Összesen 234 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Keverjük össze a liszet, a porcukrot, a sütőport és a citromhéjat.
  2. A tepsit kenjük ki vajjal. A lisztes egyveleget vegyük két részre, és az egyik felét szórjuk a tepsibe.
  3. Keverjük össze a túrót a mazsolával, vaníliás cukorral és a citromhéjjal. Majd ezt az egyveleget is szórjuk a tepsibe.
  4. A lisztes egyveleg másik felét is szórjuk a tepsibe.
  5. A tejet és a tojásokat keverjük ki kézi habverővel, majd öntsük a tepsibe, és tördeljük rá a vajat. A tetejét megböködjük villàval.
  6. Előmelegített sütőben kb. 35 percig süssük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 20X30
  • Sütés ideje: 35 perc
  • Elkészítettem: 30 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 39
  • 7 napos nézettség: 220
  • Össznézettség: 164131
  • Feltöltés dátuma: 2012. augusztus 17.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Mindent bele!:) Gyors, egyszerű, nem kell kevergetni. Nagyon sokszor csináltam már, és mindig hamar elfogyott.

Hozzászólások

szaboadel

Kedves "csiganyuci"! Köszi a receptet, nagyon tetszik és mivel szeretek új ízeket kipróbálni, ezt a sütit már holnap elkészítem. Üdv.további szép napot kívánok: Adél

Törölt felhasználó

Kedves Adél! Örülök, hogy tetszik a receptem! Majd írd meg hogy ízlett! Szép napot és jó sütés-f?zést :)!

Éva-Anyóca

Nagyon guszta, köszönöm.:-o

Törölt felhasználó

Szívesen :)

szaboadel

Kedves "csiganyuci"! Ma készítettem el a sütit, nagyon finom lett, a túróval készült sütiket, ételeket amúgyis nagyon szeretjük, ezért is örülök a receptednek. Üdv.minden jót kívánok: Adél

Törölt felhasználó

Örülök! :)

Törölt felhasználó

Szia! A receptben megjelölt "2 db" a 2 db tojást szeretné jelenteni? :)

Törölt felhasználó

Szia! Igen, de szerintem elég jól láthatóan oda van írva :). Bár a kép elég érdekes :).

Törölt felhasználó

Azt olvastam h 30 alkalommal elkészitetted ezt a sütit...hát én is belevágtam,mert biztam így estére lesz egy jo kis nasink... ekkora égést nem mostanság produkáltam :( :( borzasztó lett :( nem értem mi lehet a baj,mindent a recept szerint készitettem.. lenne egy kérdésem viszont.. mivel a lisztes,porcukros,citromhéjas keverékem nem sült meg,nem az lehet a baj,h nem volt benne zsiradék? ilyen por formában megmaradt a nagy része... :( :(

Törölt felhasználó

szia! hàt sajnàlom, hogy nem jàrtàl sikerrel. zsíradék vann benne, hiszen ott van a vaj. a tetejét megböködted miután ráöntötted a tojásos-tejes egyveleget? nagyon fontos mert különben nem folyik le a lisztes részhez. nem tudom mi màs lehetne a baj :-(

Törölt felhasználó

Pár hetet gondolkoztam ezen a recepten, aztán ma belevágtam. Nem tisztem igazságot tenni, de az én tapasztalatom: - sima fehér lisztel készítettem, de csak kb. 20 dkg-val, - porcukorból is kb. fél kanállal kevesebb, - és 3 db tojás, - hozzá 3 dl tej, - 3 ek. folyékony vajjal még megspékeltem. Amikor összekevertem a lisztes alap masszát, ránézésre soknak t?nt a többihez ezért csökkentettem, így jött ki a kb. mérték. A biztonság kedvéért nem csak megszurkáltam villával, hanem kicsit alá is forgattam a vajat. Ha valakinek nem sikerül talán az a gond, hogy bátran szemmértéket kell alkalmazni és elvenni-hozzátenni. Hiszem más 4 apró vagy 2 dupla tojás, a liszt stb. Hagyományos - 20 éves-, gáz süt?ben 30-40 perc alatt megsült. Melegen, de más torkoskodtam bel?le. Állaga könny?, ízre finom és nem kétség, hogy vacsorára nem marad. :)

gretaalb

Kedves "Csiganyuci"! Emlékszem, kamaszkoromban robbant be a köztudatba újdonságként ez a recept, és anyukámmal rendszeresen sütöttük. Most sokat gondolkoztam,hogy egy tartalmas leves után mit készítsek és akkor jutott eszembe a "lusta" túrós. A receptedre esett a választásom és nem csalódtam! Pont olyan finom,mint gyerekkoromban! A két kisfiam is megnyalta mind a tíz ujját! Köszönjük a receptet!

Törölt felhasználó

Kedves "gretaalb"! Hát igen, hasonló emlékeim vannak nekem is. Imádtam gyerekként, hogy mindent bele lehetett szórni a tepsibe. :) Örülök, hogy sikert arattál! És nagyon szívesen!

Vivike

Kedves Csiganyuci! Épp a napokban gondolkodtam azon, hová is tehettem ezt a kb. 20-25 évvel ezel?tti receptemet. Már nagyon régen készítettem ezt a sütit, pedig mindig nagyon ízlett az egész családnak. Nem keresgéltem a receptemet, nagyon örülök és köszönöm, hogy feltetted a receptet. Biztosan hamarosan elkészítem, habár amióta ketten maradtunk, egyre kevesebbet sütök. Üdvözlettel és további szép estét: Vivike

Törölt felhasználó

Kedves Vivike! Nagyon szívesen és én örülök, hogy örömet okozhattam :-)! Aztán tessék nekiállni a süti sütésnek :-)!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek