r
Nosalty Logó
tészta paradicsomos tészta

Tejszínes-paradicsomos penne 2. - sonkával

NS
Tejszínes-paradicsomos penne 2. - sonkával
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

340
Kalória
13.6g
Fehérje
53.2g
Szénhidrát
7.7g
Zsír
109.4g
Víz
16.3g
Koleszterin
3.4g
Élelmi rost
6g
Cukor
  • 8% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 340 kcal
  • 8% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 2720 kcal
  • 8% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 168 kcal
  • 8% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 59% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Likopin
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.6 g

Zsír

  • Összesen
    7.7 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    16 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    924 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    41 mg
  • Kálcium
    55 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    49 mg
  • Foszfor
    168 mg
  • Nátrium
    605 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    53.2 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

Víz

  • Összesen
    109.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    66 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    158 micro
  • Kolin:
    23 mg
  • Retinol - A vitamin:
    47 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    218 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    11116 micro
  • Lut-zea
    31 micro
Összesen 340 kcal
  • 8% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 59% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Likopin
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    109.1 g

Zsír

  • Összesen
    61.3 g
  • Telített zsírsav
    31 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    130 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7392.4 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    328 mg
  • Kálcium
    444 mg
  • Vas
    23 mg
  • Magnézium
    391 mg
  • Foszfor
    1347 mg
  • Nátrium
    4843 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    425.4 g
  • Cukor
    48 mg
  • Élelmi rost
    27 mg

Víz

  • Összesen
    875.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    526 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    54 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    23 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    43 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1265 micro
  • Kolin:
    188 mg
  • Retinol - A vitamin:
    378 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1747 micro
  • β-crypt
    19 micro
  • Likopin
    88928 micro
  • Lut-zea
    248 micro
Összesen 2720 kcal
  • 8% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 59% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Likopin
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.8 g

Zsír

  • Összesen
    3.8 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    8 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    458 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    20 mg
  • Kálcium
    28 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    24 mg
  • Foszfor
    83 mg
  • Nátrium
    300 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    26.4 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    54.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    33 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    78 micro
  • Kolin:
    12 mg
  • Retinol - A vitamin:
    23 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    108 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    5510 micro
  • Lut-zea
    15 micro
Összesen 168 kcal

Elkészítés

  1. Először is rádobjuk a hagymát a felforrósított vajra, majd kis idő után a fokhagymát is. Várunk, míg kellemes illat lengi be a konyhát, majd rádobjuk a sonkakockákat is. Hagyjuk, hogy kicsit piruljon.
  2. Ezután beleöntjük a paradicsomot a serpenyőbe, szépen összekeverjük, és hozzáadjuk a tejszínt. Sózzuk, borsozzuk ízlés szerint.
  3. Kb. 10-15 percig rotyogtatjuk nagyon alacsony lángon lefedve, majd föltesszük a tésztát főni.
  4. Mikor megfőtt a tészta, leöntjük róla a vizet, és a serpenyőben elkeverjük a szósszal.
  5. Bazsalikomot vagdosunk rá, és még egyszer összekeverjük az egészet.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 10 p
  • Főzés ideje: 25 p

A férjem egyik nagy kedvence ez az étel. Van benne hús is, ezért szívesen eszi, nekem pedig nem okoz sok fáradtságot az elkészítése.

Hasonló receptek

Összes paradicsomos tészta
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Házi yaki udon recept - japán pirított udon tészta friss zöldségekkel
sült tészta

Yaki udon

Van az úgy, hogy megunnánk a szokásos tésztáinkat: a spagettit, a bolognait, vagy éppen a túrós csuszát. Ilyenkor jön jól egy kis konyhai kalandozás! A japánok egyik kedvenc „gyors ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

klasszikus-hagyomanyos-bejgli
bejgli

Klasszikus hagyományos bejgli

Ez egy mennyei bejgli, egy igazi hungarikum! Karácsonykor nem hiányozhat az ünnepi asztalról! Hosszú - már évtizedekben mérhető - idő óta így készítem....mi nem szeretjük a hatalmas, ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept