Tejszínes-húsos penne
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 14% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
150g darált pulykahús173 kcal
-
3g fokhagyma4 kcal
-
100g főzőtejszín131 kcal
-
5g finomliszt18 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
17g bacon67 kcal
-
15g olajbogyó17 kcal
-
125g penne464 kcal
Összesen
874
kcal
- 14% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
600g darált pulykahús690 kcal
-
12g fokhagyma16 kcal
-
400g főzőtejszín524 kcal
-
20g finomliszt73 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
68g bacon267 kcal
-
60g olajbogyó70 kcal
-
500g penne1855 kcal
Összesen
3495
kcal
- 14% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
36.1g darált pulykahús42 kcal
-
0.7g fokhagyma1 kcal
-
24.1g főzőtejszín32 kcal
-
1.2g finomliszt4 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
4.1g bacon16 kcal
-
3.6g olajbogyó4 kcal
-
30.1g penne112 kcal
Összesen
211
kcal
- 14% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 55% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 56.5 g
Zsír
-
Összesen 24.3 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 147 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1564.7 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 122 mg
-
Kálcium 170 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 121 mg
-
Foszfor 654 mg
-
Nátrium 484 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 103.5 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 228.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 115 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 17 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 22 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 311 micro
-
Kolin: 139 mg
-
Retinol - A vitamin: 110 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 52 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 100 micro
Összesen
874
kcal
- 14% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 55% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 226.1 g
Zsír
-
Összesen 97.2 g
-
Telített zsírsav 42 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 32 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 12 g
-
Koleszterin 587 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6258.7 g
-
Cink 21 mg
-
Szelén 487 mg
-
Kálcium 678 mg
-
Vas 26 mg
-
Magnézium 485 mg
-
Foszfor 2618 mg
-
Nátrium 1936 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 413.8 g
-
Cukor 31 mg
-
Élelmi rost 18 mg
VÍZ
-
Összesen 912.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 460 micro
-
B6 vitamin: 5 mg
-
B12 Vitamin: 9 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 67 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 5 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 4 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 88 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1245 micro
-
Kolin: 555 mg
-
Retinol - A vitamin: 441 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 207 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 401 micro
Összesen
3495
kcal
- 14% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 55% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 13.6 g
Zsír
-
Összesen 5.9 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 35 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 377 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 29 mg
-
Kálcium 41 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 29 mg
-
Foszfor 158 mg
-
Nátrium 117 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 24.9 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 55 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 28 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 75 micro
-
Kolin: 33 mg
-
Retinol - A vitamin: 27 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 12 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 24 micro
Összesen
211
kcal
Hozzávalók
-
4 gerezd fokhagyma
-
4 dl főzőtejszín
-
1 púpozott ek finomliszt
-
oregánó ízlés szerint
-
só ízlés szerint
-
ételízesítő ízlés szerint
-
4 szelet bacon
-
6 dkg olajbogyó
-
50 dkg penne
Elkészítés
- Apróra vágjuk a bacont és kevés olajon megpirítjuk, majd hozzáadjuk a darált húst, a fokhagymát, az olívabogyót és tovább pirítjuk. Kb 20 percig. Fűszerezzük.
- Ha megpirult, a hús felöntjük a tejszínnel, amit előzőleg kb 3dl vízzel behabartunk (liszt+főzőlé).
- Ha felforrt, akkor levehetjük a tűzről és kifőtt tésztával tálaljuk.
- Receptkönyvben: 202
- Tegnapi nézettség: 5
- 7 napos nézettség: 19
- Össznézettség: 43211
- Feltöltés dátuma: 2009. augusztus 30.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Vigyázzuk a fűszerezésnél, mert az olívabogyó önmagában már sós.