Tejszínes édestészta

Name: Tejszínes édestészta
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 200 g Spagetti tészta; 1 csipet Só; 1 teáskanál Olívaolaj étolajjal is helyettesíthető; 1 ek Teavaj; 1 csapott ek Cukor ízlés szerint; 1 csomag Vaníliás cukor; 2 ek Tejföl; 0 dl Habtejszín

2adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

200 g spagetti tészta
1 csipet só
1 teáskanál olívaolaj (étolajjal is helyettesíthető)
1 ek teavaj
1 csapott ek cukor (ízlés szerint)
1 csomag vaníliás cukor
2 ek tejföl
0.5 dl habtejszín

590

Kalória

14.1g

Fehérje

86.3g

Szénhidrát

20.8g

Zsír

41.5g

Víz

54.6g

Koleszterin

3.2g

Élelmi rost

14.1g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

9% Fehérje
53% Szénhidrát
13% Zsír

100g spagetti tészta

371 kcal
0g só

0 kcal
2g olívaolaj

18 kcal
7g teavaj

50 kcal
5g cukor

19 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
20g tejföl

40 kcal
25g habtejszín

73 kcal

Összesen 590 kcal

9% Fehérje
53% Szénhidrát
13% Zsír

200g spagetti tészta

742 kcal
0g só

0 kcal
4g olívaolaj

35 kcal
14g teavaj

100 kcal
10g cukor

39 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
40g tejföl

79 kcal
50g habtejszín

146 kcal

Összesen 1180 kcal

9% Fehérje
53% Szénhidrát
13% Zsír

61g spagetti tészta

226 kcal
0g só

0 kcal
1.2g olívaolaj

11 kcal
4.3g teavaj

31 kcal
3g cukor

12 kcal
3g vaníliás cukor

12 kcal
12.2g tejföl

24 kcal
15.2g habtejszín

45 kcal

Összesen 361 kcal

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

9% Fehérje
53% Szénhidrát
13% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kálcium
Magnézium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
14.1 g

Zsír

Összesen
20.8 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
55 mg

Ásványi anyagok

Összesen
430.2 g
Cink
2 mg
Szelén
64 mg
Kálcium
60 mg
Vas
3 mg
Magnézium
57 mg
Foszfor
221 mg
Nátrium
22 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
86.3 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
41.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
142 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
239 micro
Kolin:
24 mg
Retinol - A vitamin:
140 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
31 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
19 micro

Összesen 590 kcal

9% Fehérje
53% Szénhidrát
13% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kálcium
Magnézium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
28.3 g

Zsír

Összesen
41.6 g
Telített zsírsav
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
109 mg

Ásványi anyagok

Összesen
860.4 g
Cink
3 mg
Szelén
128 mg
Kálcium
121 mg
Vas
7 mg
Magnézium
114 mg
Foszfor
442 mg
Nátrium
43 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
172.7 g
Cukor
28 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
83 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
285 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
12 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
479 micro
Kolin:
49 mg
Retinol - A vitamin:
279 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
62 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
38 micro

Összesen 1180 kcal

9% Fehérje
53% Szénhidrát
13% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kálcium
Magnézium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.6 g

Zsír

Összesen
12.7 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
33 mg

Ásványi anyagok

Összesen
262.3 g
Cink
1 mg
Szelén
39 mg
Kálcium
37 mg
Vas
2 mg
Magnézium
35 mg
Foszfor
135 mg
Nátrium
13 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
52.6 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
25.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
87 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
146 micro
Kolin:
15 mg
Retinol - A vitamin:
85 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
19 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
11 micro

Összesen 361 kcal

Elkészítés

Puhára főzzük a tésztát a sóval és az olajjal kevergetés mellett, hogy ne álljon össze.
Ha elkészült, belekeverjük a vajat, a tejfölt, ráöntjük a tejszínt, és kristálycukorral, vaníliás cukorral ízlés szerint ízesítjük.