Tejszínes csokikenyér

Name: Tejszínes csokikenyér
Prep time: 15 min
Cook time: 50 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 8 dkg Cukrozatlan kakaópor; 2 dl Tej; 1 dl Habtejszín; 3 db Tojás; 25 dkg Porcukor; 20 dkg Finomliszt; 0 csomag Sütőpor; 1 dl Napraforgó olaj

4adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

8 dkg cukrozatlan kakaópor
2 dl tej
1 dl habtejszín
3 db tojás
25 dkg porcukor
20 dkg finomliszt
0.5 csomag sütőpor
1 dl napraforgó olaj

812

Kalória

15.7g

Fehérje

115.6g

Szénhidrát

36.7g

Zsír

50.1g

Víz

162.8g

Koleszterin

8.8g

Élelmi rost

65.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
53% Szénhidrát
17% Zsír

20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
50g tej

28 kcal
25g habtejszín

73 kcal
41g tojás

52 kcal
63g porcukor

242 kcal
50g finomliszt

182 kcal
2g sütőpor

1 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal

Összesen 812 kcal

7% Fehérje
53% Szénhidrát
17% Zsír

80g cukrozatlan kakaópor

182 kcal
200g tej

112 kcal
100g habtejszín

292 kcal
165g tojás

208 kcal
250g porcukor

968 kcal
200g finomliszt

728 kcal
6g sütőpor

3 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal

Összesen 3244 kcal

7% Fehérje
53% Szénhidrát
17% Zsír

7.4g cukrozatlan kakaópor

17 kcal
18.4g tej

10 kcal
9.2g habtejszín

27 kcal
15.2g tojás

19 kcal
23g porcukor

89 kcal
18.4g finomliszt

67 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
7.8g napraforgó olaj

69 kcal

Összesen 298 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
53% Szénhidrát
17% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
15.7 g

Zsír

Összesen
36.7 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
163 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1042.1 g
Cink
2 mg
Szelén
31 mg
Kálcium
239 mg
Vas
4 mg
Magnézium
117 mg
Foszfor
437 mg
Nátrium
209 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
115.6 g
Cukor
66 mg
Élelmi rost
9 mg

Víz

Összesen
50.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
128 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
9 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
36 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
37 micro
Kolin:
118 mg
Retinol - A vitamin:
127 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
15 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
199 micro

Összesen 812 kcal

7% Fehérje
53% Szénhidrát
17% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
62.8 g

Zsír

Összesen
146.6 g
Telített zsírsav
44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
58 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
36 g
Koleszterin
651 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4168.4 g
Cink
9 mg
Szelén
126 mg
Kálcium
955 mg
Vas
17 mg
Magnézium
470 mg
Foszfor
1747 mg
Nátrium
837 mg
Réz
3 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrát

Összesen
462.3 g
Cukor
263 mg
Élelmi rost
35 mg

Víz

Összesen
200.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
511 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
38 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
142 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
150 micro
Kolin:
474 mg
Retinol - A vitamin:
506 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
60 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
797 micro

Összesen 3244 kcal

7% Fehérje
53% Szénhidrát
17% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
5.8 g

Zsír

Összesen
13.5 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
60 mg

Ásványi anyagok

Összesen
383.8 g
Cink
1 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
88 mg
Vas
2 mg
Magnézium
43 mg
Foszfor
161 mg
Nátrium
77 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
42.6 g
Cukor
24 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
18.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
47 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
44 mg
Retinol - A vitamin:
47 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
6 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
73 micro

Összesen 298 kcal

Elkészítés

Melegítsük be a sütőt 180 C-ra.
A tejet, tejszínt és a kakaót összekeverjük, ameddig a kakaó el nem olvad.
A cukrot a tojásokkal habosra keverjük, majd hozzáadjuk a lisztet és a sütőport. Ezután jöhet a többi hozzávaló.
Az elkészült masszát formába öntjük, és 45-55 percig sütjük. Tűpróba!