Nosalty Logó

Tejszínes brokkolikrémleves 2.

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Oli
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 5% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 325 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 1298 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 35 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 82% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Lut-zea
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    15.9 g

Zsír

  • Összesen
    17 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    64 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2652.7 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    382 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    57 mg
  • Foszfor
    314 mg
  • Nátrium
    1884 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    21.6 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    242.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    214 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    146 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    157 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    114 micro
  • Kolin:
    50 mg
  • Retinol - A vitamin:
    165 micro
  • α-karotin
    38 micro
  • β-karotin
    573 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2144 micro
Összesen 325 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 82% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Lut-zea
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    63.6 g

Zsír

  • Összesen
    67.8 g
  • Telített zsírsav
    40 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    21 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    255 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    10610.7 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    46 mg
  • Kálcium
    1527 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    229 mg
  • Foszfor
    1254 mg
  • Nátrium
    7538 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    86.5 g
  • Cukor
    24 mg
  • Élelmi rost
    21 mg

VÍZ

  • Összesen
    970.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    856 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    584 mg
  • D vitamin:
    36 micro
  • K vitamin:
    629 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    456 micro
  • Kolin:
    200 mg
  • Retinol - A vitamin:
    660 micro
  • α-karotin
    153 micro
  • β-karotin
    2292 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    8576 micro
Összesen 1298 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 82% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Lut-zea
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    1.7 g

Zsír

  • Összesen
    1.9 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    7 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    290.8 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    42 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    6 mg
  • Foszfor
    34 mg
  • Nátrium
    207 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    2.4 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    26.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    23 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    16 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    17 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    5 mg
  • Retinol - A vitamin:
    18 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    63 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    235 micro
Összesen 35 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A brokkolit, burgonyát, hagymát, fokhagymát megtisztítjuk, felvágjuk s feltesszük főni a húslevesben (vagy annyi vízben, hogy ellepje, ekkor adjuk hozzá a húsleveskockákat is).
  2. Mikor megfőttek a zöldségek, elzárjuk alatta a tüzet, s botmixerrel pürésítjük.
  3. Hozzáöntjük a tejszínt és még egyszer felforraljuk, fűszerezzük.
  4. Tálaláskor a tányér aljára durvára reszelt sajtot teszünk és arra szedjük ki a forró levest, végül frissen őrölt borssal díszítjük-illatosítjuk.
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1099
  • 7 napos nézettség: 5727
  • Össznézettség: 1009531
  • Feltöltés dátuma: 2008. május 06.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Egyszerű, habár kalóriadúsabb verziója a brokkolikrémlevesnek. No, de sebaj, néha megengedhető...

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Köszi a receptet, még a kényes gyomrú férjecskémnek is ízlett a leves :)

Oli

Szívesen, örülök, hogy ízlett! Hát igen, a férfigyomrok néha nagyon érzékenyek tudnak lenni... :))

Törölt felhasználó

kösszi naon tetszik és tök finom

Oli

Örülök, hogy ízlett! :-)

Törölt felhasználó

Nyamm nyamm, kipróbáltam és nagyon fincsi lett:) köszi a receptet:)

Oli

Szívesen! További jó f?z?cskézést! Oli

Törölt felhasználó

nagyon fincsi lett, köszi a receptet!

Oli

Szia Vityo, örülök, hogy jól sikerült! Üdv, Oli

Törölt felhasználó

szia szuper a leves!!

Törölt felhasználó

A vejem megf?zte a mult héten ezt a levest, azt mondta, nagyon finom lett. Én másképp f?z?m, de ezt is ki fogom próbálni. További jó recept küldést.

Törölt felhasználó

Nagyon finom,köszi a receptet.

Oli

Köszönöm mindenkinek az elismer? hozzászólásokat!

aranylányhaj

 Köszi a receptet örülök,hogy rátaláltam,eddig én nem készitettem brokkolit de most,hogy elkészitettem és megkóstoltam-máskor is fogok f?zni.

marcsa1

Megcsináltam tegnap vacsorára. Nagyon ízlett mindenkinek pedig el?ször elég fitymálva nézték de utána azt mondták szívesen ennének hétvégén is ilyen finomat. Köszönöm a receptet!

Törölt felhasználó

Az egyik kedvencem lett a brokkoli krémleves sajttal az utóbbi pár évben, igen tápláló, f?leg ha cipókenyérben tálalod! Ezt a receptet mindenképp kipróbálom majd itthon, mert eddig a kedvenc éttermembe jártam krémlevest enni. Köszönöm! :)

Törölt felhasználó

Nagyon jo ki recept es valojaban egyszeru!!!!!!! Koszonom!!!!!!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

6 étel, amit soha ne egyél meg nyersen

Vannak olyan ételek, amelyeket inkább nyersen kéne fogyasztanunk, hogy a bennük lévő tápanyagok ne illanjanak el főzés közben (ilyen a brokkoli vagy a fokhagyma), azonban akadnak olyan ételek is, amelyeket pont, hogy csak hőkezelés után szabad megennünk. Mutatjuk, melyek ezek!