Nosalty Logó

Tejfölös zöldségleves csirkecombbal

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
palice
Tejfölös zöldségleves csirkecombbal
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 1% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 1% Zsír
Összesen 239 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 1% Zsír
Összesen 720 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 1% Zsír
Összesen 15 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 97% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    18.2 g

Zsír

  • Összesen
    12.3 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    157 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    564.2 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    22 mg
  • Kálcium
    92 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    50 mg
  • Foszfor
    225 mg
  • Nátrium
    171 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    13.9 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    1481.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    257 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    20 mg
  • D vitamin:
    16 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    46 micro
  • Kolin:
    110 mg
  • Retinol - A vitamin:
    53 micro
  • α-karotin
    831 micro
  • β-karotin
    2035 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    493 micro
Összesen 239 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 97% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    54.5 g

Zsír

  • Összesen
    36.8 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    472 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1692.6 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    66 mg
  • Kálcium
    276 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    150 mg
  • Foszfor
    676 mg
  • Nátrium
    512 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    41.8 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    4443.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    771 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    61 mg
  • D vitamin:
    49 micro
  • K vitamin:
    44 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    15 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    137 micro
  • Kolin:
    329 mg
  • Retinol - A vitamin:
    158 micro
  • α-karotin
    2494 micro
  • β-karotin
    6105 micro
  • β-crypt
    8 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    1479 micro
Összesen 720 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 97% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    1.1 g

Zsír

  • Összesen
    0.8 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    10 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    35.6 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    6 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    3 mg
  • Foszfor
    14 mg
  • Nátrium
    11 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    0.9 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    93.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    16 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    3 micro
  • Kolin:
    7 mg
  • Retinol - A vitamin:
    3 micro
  • α-karotin
    52 micro
  • β-karotin
    128 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    31 micro
Összesen 15 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A zöldségeket megmossuk, megpucoljuk, felvágjuk és a fazékba tesszük.
  2. A húst iselőkészítjük, megmossuk és a bőrével együtt a zöldségek mellé tesszük.
  3. Felöntjük vízzel, megsózzuk (esetleg borsozzuk is), lefedjük és feltesszük főni.
  4. Amikor megfőtt a leves, lezárjuk a tüzet, és a tejfölt összekeverjük a tojássárgával, majd beleöntjük a levesbe és tálalhatjuk is.
  5. Megszórhatjuk petrezselyemzölddel.
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 7
  • Össznézettség: 4778
  • Feltöltés dátuma: 2011. augusztus 01.

Ajánló

Egyszerű összedobni, minden levesimádónak ajánlom.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Családi recept, édesanyámtól tudom. Persze, lehet nagyobb adagot is csinálni, meg többféle zöldséggel (karfiol, káposzta, brokkoli, stb.) és több hússal is. Ez csak 3 személyre készült.:)

Hozzászólások

Edit

Kedves Palice ! Én szoktam a tejfölös tojásba egy ici - pici lisztet is tenni , és akkor nagyon picit s?r?bb a leve. Nagyon szeretem ezt a levest.Üdv Edit

palice

Szia Edit! Igazad van,lisztet is lehet tenni bele,szoktunk is neha-neha.Igy is,ugy is nagyon finom.:) Udv.Alice.

Edit

Az biztos is! :)))) Mindenhogyan nagyon finom:)) Üdv Edit

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek