Tejfölös túrós sajtos quadretti sült szalonnával
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Hobbychef
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 16% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
83g tészta309 kcal
-
33g tejföl66 kcal
-
83g tehéntúró123 kcal
-
33g trappista sajt117 kcal
-
17g feketeerdő sonka39 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
Összesen
654
kcal
- 16% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
250g tészta928 kcal
-
100g tejföl198 kcal
-
250g tehéntúró368 kcal
-
100g trappista sajt352 kcal
-
50g feketeerdő sonka117 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
Összesen
1963
kcal
- 16% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
33.3g tészta124 kcal
-
13.3g tejföl26 kcal
-
33.3g tehéntúró49 kcal
-
13.3g trappista sajt47 kcal
-
6.7g feketeerdő sonka16 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
Összesen
262
kcal
- 16% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 45% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Cink
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 37.3 g
Zsír
-
Összesen 25.3 g
-
Telített zsírsav 13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 61 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1529.3 g
-
Cink 219 mg
-
Szelén 59 mg
-
Kálcium 335 mg
-
Vas 170 mg
-
Magnézium 61 mg
-
Foszfor 463 mg
-
Nátrium 208 mg
-
Réz 9 mg
-
Mangán 7 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 66.6 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 106.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 146 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 22 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 100 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 206 micro
-
Kolin: 24 mg
-
Retinol - A vitamin: 145 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 18 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 16 micro
Összesen
654
kcal
- 16% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 45% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Cink
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 111.8 g
Zsír
-
Összesen 75.8 g
-
Telített zsírsav 38 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 14 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 182 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4588 g
-
Cink 656 mg
-
Szelén 176 mg
-
Kálcium 1004 mg
-
Vas 509 mg
-
Magnézium 182 mg
-
Foszfor 1389 mg
-
Nátrium 625 mg
-
Réz 26 mg
-
Mangán 22 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 199.9 g
-
Cukor 18 mg
-
Élelmi rost 8 mg
VÍZ
-
Összesen 320.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 439 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 21 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 65 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 301 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 18 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 617 micro
-
Kolin: 72 mg
-
Retinol - A vitamin: 434 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 54 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 49 micro
Összesen
1963
kcal
- 16% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 45% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Cink
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 14.9 g
Zsír
-
Összesen 10.1 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 24 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 611.7 g
-
Cink 88 mg
-
Szelén 23 mg
-
Kálcium 134 mg
-
Vas 68 mg
-
Magnézium 24 mg
-
Foszfor 185 mg
-
Nátrium 83 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 26.7 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 42.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 59 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 9 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 40 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 82 micro
-
Kolin: 10 mg
-
Retinol - A vitamin: 58 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 7 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 7 micro
Összesen
262
kcal
Hozzávalók
-
1 dl tejföl
-
10 dkg trappista sajt
-
5 dkg feketeerdő sonka
-
só ízlés szerint
Elkészítés
- A tésztát feltesszük főni.
- Közben egy serpenyőben, kevés olajon, megsütjük a szalonnát. Kivesszük, majd megpörköljük a sonkát, azt is kivesszük. Mindkettőt félretesszük.
- Lereszeljük a sajtot.
- A főtt tésztát rászedjük a zsiradékra, sózzuk, borsozzuk, kicsit megpirítjuk. Ráöntjük a tejfölt és a túrót, összeforgatjuk.
- Tálaljuk. Szedünk a tányérra tésztát, teszünk rá sült szalonnát, szórunk rá sajtot, és díszítjük a sonkával.
- Receptkönyvben: 15
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 1582
- Feltöltés dátuma: 2014. április 19.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
Hobbychef
738 recept
Ez a hosszú név voltaképpen egy túrós csusza rokont takar. A sajt és a sonka teszi ezt a fodros kocka tésztát még finomabbá. Tulajdonképp azt a címet is adhattam volna, hogy Sajtos túrós csusza sonkával.