Tejfölös hagymaleves
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 3% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
63g vöröshagyma23 kcal
-
25g burgonya14 kcal
-
69g újhagyma13 kcal
-
18 kcal
-
25g tejföl50 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
3g leveskocka8 kcal
-
13g sajt44 kcal
Összesen
170
kcal
- 3% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
250g vöröshagyma91 kcal
-
100g burgonya58 kcal
-
276g újhagyma53 kcal
-
71 kcal
-
100g tejföl198 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
10g leveskocka33 kcal
-
50g sajt176 kcal
Összesen
680
kcal
- 3% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
31.5g vöröshagyma11 kcal
-
12.6g burgonya7 kcal
-
34.8g újhagyma7 kcal
-
9 kcal
-
12.6g tejföl25 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
1.3g leveskocka4 kcal
-
6.3g sajt22 kcal
Összesen
85
kcal
- 3% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 81% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 5.5 g
Zsír
-
Összesen 11.1 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 30 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 754.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 152 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 24 mg
-
Foszfor 106 mg
-
Nátrium 467 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 13.5 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 126.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 91 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 16 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 87 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 44 micro
-
Kolin: 15 mg
-
Retinol - A vitamin: 69 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 258 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 476 micro
Összesen
170
kcal
- 3% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 81% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 21.8 g
Zsír
-
Összesen 44.4 g
-
Telített zsírsav 21 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 121 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3016.9 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 607 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 95 mg
-
Foszfor 426 mg
-
Nátrium 1868 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 54 g
-
Cukor 18 mg
-
Élelmi rost 10 mg
VÍZ
-
Összesen 506.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 364 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 64 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 348 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 175 micro
-
Kolin: 59 mg
-
Retinol - A vitamin: 278 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1033 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1903 micro
Összesen
680
kcal
- 3% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 81% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 2.7 g
Zsír
-
Összesen 5.6 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 15 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 380 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 76 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 54 mg
-
Nátrium 235 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 6.8 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 63.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 46 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 44 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 22 micro
-
Kolin: 7 mg
-
Retinol - A vitamin: 35 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 130 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 240 micro
Összesen
85
kcal
Hozzávalók
-
5 kis fej vöröshagyma
-
1 db burgonya
-
3 közepes db újhagyma
-
1 ek napraforgó olaj
-
5 ek tejföl
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
oregánó ízlés szerint
-
bazsalikom ízlés szerint
-
1 db leveskocka
Elkészítés
- A megpucolt, felkarikázott hagymát olajon megpirítjuk.
- Hozzáadjuk a megpucolt, felkockázott krumplit.
- Fűszerezzük (só, bors, oregánó és bazsalikom), majd felöntjük vízzel.
- Hozzáadjuk az újhagymát és a leveskockát (jó tyúk és marha is).
- Amikor a krumpli megpuhult, egy merőkanállal egy kis edénybe átmerünk egy kis lét. Ehhez keverjük hozzá a tejfölt. Majd ha teljesen elkevertük, visszaöntjük a levesbe.
- Ha kell az elpárolgott vizet pótoljuk, majd újraforrásig főzzük még.
- Reszelt sajttal tálaljuk.
- Receptkönyvben: 324
- Tegnapi nézettség: 18
- 7 napos nézettség: 73
- Össznézettség: 77705
- Feltöltés dátuma: 2011. január 14.
Ajánló
Cipóval nagyon finom, de adhatunk hozzá pirított zsemlekockákat is. Ha a tejfölt és a sajtot elhagyjuk, alacsony kalóriatartalmú.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Hamar kész van, és nagyon finom.