Tejbegríz Vvbabától

Name: Tejbegríz Vvbabától
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 l Tej; 12 evőkanál Búzadara; 9 ek Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 tasak Vaníliás pudingpor; 1 citromból nyert Citromhéj tetszés szerint

vvbaba

5adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

2 l tej
12 evőkanál búzadara
9 ek cukor
1 csomag vaníliás cukor
1 tasak vaníliás pudingpor
1 citromból nyert citromhéj (tetszés szerint )

441

Kalória

15.7g

Fehérje

65.4g

Szénhidrát

8.3g

Zsír

5.4g

Víz

Koleszterin

1.3g

Élelmi rost

36g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

17% Fehérje
69% Szénhidrát
9% Zsír

400g tej

224 kcal
29g búzadara

104 kcal
18g cukor

70 kcal
2g vaníliás cukor

8 kcal
9g vaníliás pudingpor

34 kcal
1g citromhéj

1 kcal

Összesen 441 kcal

17% Fehérje
69% Szénhidrát
9% Zsír

2000g tej

1120 kcal
144g búzadara

518 kcal
90g cukor

348 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
6g citromhéj

3 kcal

Összesen 2199 kcal

17% Fehérje
69% Szénhidrát
9% Zsír

87.1g tej

49 kcal
6.3g búzadara

23 kcal
3.9g cukor

15 kcal
0.4g vaníliás cukor

2 kcal
2g vaníliás pudingpor

7 kcal
0.3g citromhéj

0 kcal

Összesen 96 kcal

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

17% Fehérje
69% Szénhidrát
9% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
15.7 g

Zsír

Összesen
8.3 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
720.1 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
463 mg
Vas
0 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
40 mg
Nátrium
201 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
65.4 g
Cukor
36 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
5.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
21 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 441 kcal

17% Fehérje
69% Szénhidrát
9% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
78.5 g

Zsír

Összesen
41.6 g
Telített zsírsav
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3600.4 g
Cink
2 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
2314 mg
Vas
2 mg
Magnézium
70 mg
Foszfor
202 mg
Nátrium
1007 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
326.9 g
Cukor
180 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
26.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
104 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 2199 kcal

17% Fehérje
69% Szénhidrát
9% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.4 g

Zsír

Összesen
1.8 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
156.9 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
101 mg
Vas
0 mg
Magnézium
3 mg
Foszfor
9 mg
Nátrium
44 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
14.2 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
1.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 96 kcal

Elkészítés

Felforraljuk a 2 liter tejet.
Beletesszük a 12 evőkanál búzadarát, a 9 evőkanál cukrot, az 1 csomag vaníliás cukrot, majd az 1 csomag vaníliás pudingport, addig főzzük, míg jó sűrű nem lesz, folyamatosan keverjük nehogy leragadjon, és, hogy ne legyen csomós.
Levesszük a tűzről, és belereszeljük egy kevés citrom héját.
Kis tálakba helyezzük, ízlés szerint ízesítjük, kakaó, fahéj vagy málna, ribizli, ki hogy szereti.

Recept infó

Főzés ideje: 30 p

A kis családom (7 fő) nagy kedvence vagy vacsorára, vagy desszertnek leves után. Ha csomós lenne, akkor sem kell elkeseredni, kézi robotgéppel simára pépesítem.