Szilvás pozsonyi kocka
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Jahin
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 6% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 10% Zsír
Összesen
1670
kcal
- 6% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 10% Zsír
Összesen
6676
kcal
- 6% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 49% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 41.4 g
Zsír
-
Összesen 67.3 g
-
Telített zsírsav 23 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 15 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 21 g
-
Koleszterin 363 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2795.3 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 115 mg
-
Kálcium 1106 mg
-
Vas 12 mg
-
Magnézium 322 mg
-
Foszfor 1057 mg
-
Nátrium 168 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 6 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 235.8 g
-
Cukor 123 mg
-
Élelmi rost 20 mg
VÍZ
-
Összesen 334.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 375 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 23 mg
-
D vitamin: 60 micro
-
K vitamin: 16 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 11 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 400 micro
-
Kolin: 267 mg
-
Retinol - A vitamin: 336 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 423 micro
-
β-crypt 77 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 537 micro
Összesen
1670
kcal
- 6% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 49% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 165.5 g
Zsír
-
Összesen 269.1 g
-
Telített zsírsav 93 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 60 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 85 g
-
Koleszterin 1453 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 11181.1 g
-
Cink 33 mg
-
Szelén 459 mg
-
Kálcium 4423 mg
-
Vas 49 mg
-
Magnézium 1289 mg
-
Foszfor 4228 mg
-
Nátrium 672 mg
-
Réz 6 mg
-
Mangán 22 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 943.2 g
-
Cukor 493 mg
-
Élelmi rost 79 mg
VÍZ
-
Összesen 1336.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1499 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 13 mg
-
C vitamin: 91 mg
-
D vitamin: 238 micro
-
K vitamin: 64 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 7 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 5 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 43 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1599 micro
-
Kolin: 1069 mg
-
Retinol - A vitamin: 1345 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1692 micro
-
β-crypt 310 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2146 micro
Összesen
6676
kcal
- 6% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 49% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.8 g
Zsír
-
Összesen 9.5 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 51 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 394.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 156 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 45 mg
-
Foszfor 149 mg
-
Nátrium 24 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 33.3 g
-
Cukor 17 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 47.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 53 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 56 micro
-
Kolin: 38 mg
-
Retinol - A vitamin: 47 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 60 micro
-
β-crypt 11 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 76 micro
Összesen
235
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
- A mazsolát vízbe áztatjuk 2 órára.
- Kimagozzuk a szilvát.
- Megfőzzük a tésztát, leszűrjük, a mákot összekeverjük kb. a fele cukorral. (2 evőkanálnyi mákot tegyünk félre!)
- A tojások sárgáját habosra keverjük 12 dkg cukorral, a vaníliás cukorral, tejföllel, és a citromhéjjal.
- Hozzáadjuk a csipet sóval habbá vert fehérjét, majd beleforgatjuk a főtt, langyos tésztát és a mazsolát.
- Vajjal kikent tepsibe öntjük a massza felét, ezt megszórjuk cukros mákkal.
- A mákos réteget kirakjuk félbevágott,kimagozott szilvával és meglocsoljuk mézzel.
- Ráöntjük a maradék tésztás keveréket, előmelegített sütőben sütjük kb. fél órát.
- Kockára vágva, langyosan, porcukros mákkal meghintve tálaljuk.
- Sütés ideje: 30 perc
- Receptkönyvben: 83
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 13359
- Feltöltés dátuma: 2010. augusztus 19.
Ajánló
Tokaji aszú illik mellé.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
Jahin
189 recept
Zöldborsós csirkeraguleves mellé készült, nagyon tartalmas édesség. Tetszés szerinti szezonális gyümölccsel, lekvárral dúsíthatjuk. Aki diétázik, messze kerülje!:-)