r
Nosalty Logó

Szaftos rizses hús Mexxitől

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
NS
Szaftos rizses hús Mexxitől
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 10% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 558 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 2235 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 212 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    25.5 g

Zsír

  • Összesen
    28.8 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    89 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    546.5 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    40 mg
  • Kálcium
    45 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    42 mg
  • Foszfor
    300 mg
  • Nátrium
    111 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    47 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    156 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    244 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    88 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    139 micro
  • Kolin:
    81 mg
  • Retinol - A vitamin:
    3 micro
  • α-karotin
    1318 micro
  • β-karotin
    2237 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    127 micro
Összesen 558 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    102.1 g

Zsír

  • Összesen
    115.4 g
  • Telített zsírsav
    35 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    51 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    19 g
  • Koleszterin
    355 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2186.2 g
  • Cink
    16 mg
  • Szelén
    161 mg
  • Kálcium
    178 mg
  • Vas
    15 mg
  • Magnézium
    168 mg
  • Foszfor
    1199 mg
  • Nátrium
    444 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    187.8 g
  • Cukor
    14 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

VÍZ

  • Összesen
    623.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    976 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    22 mg
  • D vitamin:
    350 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    28 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    556 micro
  • Kolin:
    325 mg
  • Retinol - A vitamin:
    10 micro
  • α-karotin
    5274 micro
  • β-karotin
    8949 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    509 micro
Összesen 2235 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    9.7 g

Zsír

  • Összesen
    11 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    34 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    207.6 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    17 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    114 mg
  • Nátrium
    42 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    17.8 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    59.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    93 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    33 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    53 micro
  • Kolin:
    31 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1 micro
  • α-karotin
    501 micro
  • β-karotin
    850 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    48 micro
Összesen 212 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Az olajon megpároljuk a hagymát, majd mikor már majdnem kész, fokhagymanyomóval beletesszük a fokhagymát is.
  2. Tűzről levéve megszórjuk pirospaprikával, jól elkeverjük.
  3. Belerakjuk a kockára vágott húst, és addig pirítjuk, amíg kissé megkérgesedik, kifehéredik.
  4. Felöntjük annyi vízzel, ami félig ellepi, sóval, borssal ízesítjük, majd készre főzzük.
  5. Közben felrakjuk a rizst főni. Egy kis olajon a megmosott rizst kissé megpirítjuk, majd dupla mennyiségű vízzel felöntjük, egy nagy csipet sóval kis lángon készre főzzük.
  6. A már kész pörköltbe beleöntjük a lecsepegtetett konzervet, pár percig főzzük még, majd belekeverjük a rizst. Pár percig, sűrűn kevergetve még a gázon hagyjuk.
  7. Csemege- vagy kovászos uborkával tálaljuk.
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 6
  • Össznézettség: 11307
  • Feltöltés dátuma: 2012. november 21.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Imádjuk a pörköltet és a rizst, na meg a bácskai rizses húst, ám mivel ez nem a sütőben készül, így nem nevezhetem igazi bácskai rizses húsnak. Nagyon szeretjük, mert szaftos és tápláló.

Hozzászólások (0)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek