r
Nosalty Logó

Sütőtökös penne baconnel

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Sütőtökös penne baconnel
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 5% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 1188 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 4749 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 177 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    26.7 g

Zsír

  • Összesen
    61.1 g
  • Telített zsírsav
    23 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    27 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    85 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1173.6 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    83 mg
  • Kálcium
    237 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    194 mg
  • Foszfor
    457 mg
  • Nátrium
    190 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    135 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

VÍZ

  • Összesen
    341.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1727 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    67 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    16 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    384 micro
  • Kolin:
    28 mg
  • Retinol - A vitamin:
    50 micro
  • α-karotin
    2627 micro
  • β-karotin
    13323 micro
  • β-crypt
    10934 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    23 micro
Összesen 1188 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    106.9 g

Zsír

  • Összesen
    244.5 g
  • Telített zsírsav
    92 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    107 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    31 g
  • Koleszterin
    340 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4694.5 g
  • Cink
    14 mg
  • Szelén
    333 mg
  • Kálcium
    947 mg
  • Vas
    27 mg
  • Magnézium
    775 mg
  • Foszfor
    1827 mg
  • Nátrium
    761 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    540 g
  • Cukor
    49 mg
  • Élelmi rost
    45 mg

VÍZ

  • Összesen
    1366.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    6907 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    20 mg
  • C vitamin:
    266 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    17 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    7 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    65 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1536 micro
  • Kolin:
    113 mg
  • Retinol - A vitamin:
    199 micro
  • α-karotin
    10508 micro
  • β-karotin
    53292 micro
  • β-crypt
    43735 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    90 micro
Összesen 4749 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    4 g

Zsír

  • Összesen
    9.2 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    13 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    175.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    35 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    29 mg
  • Foszfor
    68 mg
  • Nátrium
    29 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    20.2 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    51.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    259 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    58 micro
  • Kolin:
    4 mg
  • Retinol - A vitamin:
    7 micro
  • α-karotin
    394 micro
  • β-karotin
    1996 micro
  • β-crypt
    1638 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3 micro
Összesen 177 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Négy részre vágjuk a sütőtököt, és 180 fokra előmelegített sütőben megsütjük. Miután kihűlt, egy botmixerrel pürésítjük. Hozzáadjuk a tejszínt, az alaplevet, valamint a fűszereket, és összeforraljuk.
  2. Megpirítjuk a kockára/csíkokra vágott szalonnát, egy külön serpenyőben pedig a tökmagot.
  3. Megfőzzük a tésztát, majd összekeverjük a szósszal. A sült baconnel és tökmaggal megszórva tálaljuk. Ízlés szerint pár csepp tökmagolajjal díszítjük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 42
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 2200
  • Feltöltés dátuma: 2016. október 30.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

A tökfejek faragása közben olthatatlan vágyat éreztem, hogy egy tartalmasabb sütőtökös ételt készítsek. Szeretem az ősz színeit, ízeit és hangulatát. Ez a tésztaétel remekül visszaadja ennek az évszaknak minden szépségét és varázsát.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek