Sütőtökös-almás-diós muffin
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
170 °C
- 5% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 16% Zsír
24 db-hoz
Összesen
554
kcal
- 5% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 16% Zsír
24 db-hoz
Összesen
3318
kcal
- 5% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 16% Zsír
24 db-hoz
Összesen
303
kcal
- 5% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 38% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 9.4 g
Zsír
-
Összesen 27.6 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 12 g
-
Koleszterin 64 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 388.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 21 mg
-
Kálcium 76 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 47 mg
-
Foszfor 184 mg
-
Nátrium 56 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 69.9 g
-
Cukor 32 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 65 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 283 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 13 micro
-
K vitamin: 17 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 42 micro
-
Kolin: 63 mg
-
Retinol - A vitamin: 162 micro
-
α-karotin 175 micro
-
β-karotin 999 micro
-
β-crypt 733 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 97 micro
Összesen
554
kcal
- 5% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 38% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 56.1 g
Zsír
-
Összesen 165.7 g
-
Telített zsírsav 29 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 53 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 75 g
-
Koleszterin 384 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2331.4 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 123 mg
-
Kálcium 458 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 284 mg
-
Foszfor 1105 mg
-
Nátrium 337 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 419.1 g
-
Cukor 191 mg
-
Élelmi rost 20 mg
VÍZ
-
Összesen 390 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1699 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 13 mg
-
C vitamin: 38 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 102 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 254 micro
-
Kolin: 378 mg
-
Retinol - A vitamin: 971 micro
-
α-karotin 1051 micro
-
β-karotin 5993 micro
-
β-crypt 4397 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 582 micro
Összesen
3318
kcal
- 5% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 38% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 5.1 g
Zsír
-
Összesen 15.2 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 35 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 213.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 42 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 26 mg
-
Foszfor 101 mg
-
Nátrium 31 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 38.4 g
-
Cukor 17 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 35.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 156 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 23 micro
-
Kolin: 35 mg
-
Retinol - A vitamin: 89 micro
-
α-karotin 96 micro
-
β-karotin 549 micro
-
β-crypt 403 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 53 micro
Összesen
303
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
24 db-hoz
- A margarint kikeverjük a cukorral, majd hozzáadjuk az egész tojásokat.
- Ezután a többi hozzávalót is beletesszük egyenként,és összekeverjük. (Ha esetleg híg lenne a tészta, mert a sütőtök és az alma elég lédús, akkor kevés lisztet adjunk hozzá.)
- Muffin papírral kibélelt formákba tesszük 3/4-ig a tésztát, tetejére diót szórunk.
- 170fokon előmelegített sütőben sütjük kb. 25 percig.
- Sütés hőfoka: 170 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 25 perc
- Elkészítettem: 8 alkalommal
- Receptkönyvben: 45
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 4
- Össznézettség: 3353
- Feltöltés dátuma: 2013. április 03.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
NS
17513 recept
Egy őszi napon találtuk ki húgommal, mikor unatkoztunk. Aki evett belőle, mindenkinek elnyerte a tetszését, még ha nem is szereti a sütőtököt! :)