r
Nosalty Logó

Sütőtökkrémleves Timmi konyhájából

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Sütőtökkrémleves Timmi konyhájából
  • 1% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 6% Zsír

A leveshez

A tálaláshoz

Összesen 234 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 6% Zsír

A leveshez

A tálaláshoz

Összesen 931 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 6% Zsír

A leveshez

A tálaláshoz

Összesen 56 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 83% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.5 g

Zsír

  • Összesen
    14 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    37 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    740.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    140 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    68 mg
  • Foszfor
    103 mg
  • Nátrium
    424 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    25 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    201.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    980 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    38 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    53 micro
  • Kolin:
    12 mg
  • Retinol - A vitamin:
    84 micro
  • α-karotin
    1401 micro
  • β-karotin
    7118 micro
  • β-crypt
    5832 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3 micro
Összesen 234 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 83% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.9 g

Zsír

  • Összesen
    55.8 g
  • Telített zsírsav
    28 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    15 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    148 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2962.2 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    559 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    271 mg
  • Foszfor
    414 mg
  • Nátrium
    1696 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    99.9 g
  • Cukor
    25 mg
  • Élelmi rost
    16 mg

VÍZ

  • Összesen
    807.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    3919 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    12 mg
  • C vitamin:
    151 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    210 micro
  • Kolin:
    47 mg
  • Retinol - A vitamin:
    336 micro
  • α-karotin
    5604 micro
  • β-karotin
    28472 micro
  • β-crypt
    23327 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    12 micro
Összesen 931 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 83% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    0.9 g

Zsír

  • Összesen
    3.4 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    9 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    182.7 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    35 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    26 mg
  • Nátrium
    105 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    6.2 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    49.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    242 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    3 mg
  • Retinol - A vitamin:
    21 micro
  • α-karotin
    346 micro
  • β-karotin
    1756 micro
  • β-crypt
    1439 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1 micro
Összesen 56 Kcal

Hozzávalók

A leveshez

A tálaláshoz

Elkészítés

A leveshez

  1. A sütőtököt meghámozzuk, kimagozzuk, majd kockára daraboljuk.
  2. A felaprított hagymát, préselt fokhagymát és a felkockázott tököt a vajon vagy olajon hirtelen megpároljuk.
  3. Hozzáadjuk az alaplevet, fűszerezzük, majd lefedve, lassú tűzön puhára főzzük.
  4. Beleöntjük a tejfölt, botmixerrel pürésítjük, majd újabb 2 percig főzzük, és fűszerezzük (ha szükséges).
  5. Tálalás előtt újra átmixeljük, hogy a leves könnyű levegős legyen. Kevés tökmagolajjal meglocsoljuk, és a tetejére tökmagot szórunk.
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 43721
  • Feltöltés dátuma: 2012. október 22.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Ausztriában kóstoltam először sütőtökkrémlevest, és nagyon megszerettem. Ez a recept is onnan származik. Nagyon szeretem a csípősebb ételeket, ezért én még egy kis Tabasco-val ízesítettem. Érdemes közben kóstolgatni, mert a fűszerek mennyisége csak körülbelüli meghatározás, de úgyis közben érzi az ember.:)

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Szia! Ma megf?ztem ebédre és nagyon finom lett, igaz én a végén nem raktam bele a tejfölt. Köszi a receptet!

Törölt felhasználó

Örülök, hogy ízlett :)

Hozzávalók

A leveshez

A tálaláshoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek